Mansikka kulutus voisi auttaa parantaa muistia - Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että mansikoita ja muita marjoja on sisältöä, joka voi parantaa muistia, kun vanhuus myöhemmin. Kuluttaminen yksi annos mansikoita viikossa voi vaikuttaa ajattelua useita vuosia. "Epidemiologiset tutkimukset paljastavat marja saanti liittyy muistin heikkeneminen iäkkäiden. Kun ennen, harvat tutkijat jotka ovat tutkineet vaikutuksia marjojen ja flavonoideja muistiin aikuisista ", sanoi tohtori Elizabeth Devore, lääkäri Bringham ja naisten sairaala ja Harvard Medical School.
Devore sanoi myös, että tämä löytö on hyvä uutinen terveellisen ja yksinkertainen ruokavalio voi parantaa suorituskykyä aikuisten brain.In julkaiseman tutkimuksen torstaina Annals of Neurology, tutkijat käyttivät menetelmää tutkimus yli 16000 vuotiaiden naisten 74 vuotta. Tuloksista tutkimus osoitti, että naisten, jotka syövät paljon marjoja, hänen muistinsa on terävämpi kuin vähemmän saanti marja tai mansikka. "Jos et syö kuusi kuukautta, kaksi vuotta tai enemmän, voivat vaikuttaa terveyteen," sanoi Dr.Richard Isaacson, dosentti neurologian yliopiston Miami.
Cognitive vajaatoiminta voi johtaa dementian riskiä ja Alzheimerin. Mukaan Alzheimerin Association, Alzheimerin tauti on vaikuttanut yli 5,4 miljoonaa ihmistä Yhdistyneessä States.In Lisäksi tutkijat tutki myös flavonoideja, tyyppi antioksidantteja, erityisesti anthocyanidins, joka sisältyy mustikka ja mansikka. Tutkijat olivat aiemmin osoittaneet, että marjat ovat flavonoideja, jotka pystyvät tallentamaan muistin aivoissa. "Monet elintarvikkeet, jotka sisältävät flavonoideja, kuten teetä, omenoita tai appelsiineja, se voi myös parantaa muistia," selitti Devore, noteeraamaa Times India.
Devore ehdotti tutkijoita harkitsemaan muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa muistin heikkenemistä, kuten elämäntapa tai muuta liikuntaa. Uusi tutkimus ei ole ainoa, joka tutkii suhdetta muistin heikkeneminen ja yksittäisten nutrient.In viime vuosina, monet tutkimukset ovat kyseenalaistaneet roolin ruokavalio vaikuttaa kognitiivista heikkenemistä. Ilmeisesti, ruokavalio voi vähentää riskiä lievä kognitiivinen heikentyminen. Kun aikuiset, jotka syövät ruokavalio 6000 kaloria päivässä voi olla kaksinkertainen riski saada muistin loss.
Therefore, ei ole varmuutta, kuinka paljon meidän pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät flavonoideja saadakseen etuja. Kuitenkin, se ei koskaan sattuu ymmärtää myönteiset vaikutukset syövät näitä elintarvikkeita voi lisät