Mealtime ehdotuksesi
kun nousee, juo lasillinen puhtaampi hedelmämehua, yrttiteetä tai omena siideri etikan joka on noin teelusikallinen sekoittaa hunajaa ja kuumaa vettä. Tämä omenaviinietikkaa vedellä keitos on tehokas laihtumiseen kaava minulle, koska se on ollut vuosisatojen ajan. Omenasiideri sulaa rasva talletukset verenkiertoon, joten se parantaa liikkeeseen blood.For aamiainen, voit olla mysli jogurtti ja Tahinin tai kokojyväviljaraaka rasvaton tai soijamaito.
Jotkut vaihtoehdot olisi tuoreita hedelmiä vehnä bakteereita ja jogurtti, tai paahdettua leipää auringonkukan margariinia ja hunajaa tai suolaisia leviäminen. Juo yrttiteetä, vilja kahvia korvike, tai puhdasta hedelmä juice.For lounas meillä on kasvissyöjä suolaisia tehty juusto, pähkinät tai jyviä tai palkokasveja, jossa on valikoima vihanneksia kaudella. Tai sekoitettu kasvis salaatti paistetaan kuorineen perunan tai paistetaan sipulia.
Jälkiruoaksi, kokeile liottaa kuivattuja hedelmiä, paistettu omena, tuoreita hedelmiä, mysliä, jogurttia, liemeen hyytelö, tai tofu jälkiruoka, joka on tofu syödään kuivatut hedelmät, tuoreita hedelmiä tai hunajaa.
ehtoollinen, syödä sellaista ruokaa oli lounaaksi, mutta tehdä niin ennen kahdeksantoista Tai sitten voisi olla jotain kevyttä, kuten kasvis saippualla tai hedelmiä. Voit myös yrittää sekoittaa salaatti ja jogurtti joitakin kasvissyöjä suolaisia ja tofu.Herbal teetä ovat elintärkeitä olitpa dieetillä tai ei, koska heillä on merkkijono terveyshyötyjä.
Nämä tee concoctions vähentää kehon painoa. Voit yrittää kamomilla teetä ja sitruuna. Tämä tapahtuu keittämällä kupillinen vettä sitruunaviipale ja teelusikallinen kamomilla. Peitä ja leaved yön yli. Juo se ensimmäinen asia aamulla. Tai, juot lasillisen makeuttamaton viinirypälemehun ennen aamiaista ja toinen iltapäivällä. Toinen keitos valmistetaan käyttämällä sipulit. Hienonnettu sipuli lisätään lasillinen kiehuvaa vettä. Sitten lisätään muutama tippa sitruunamehua. Juo tämä ensimmäinen asia aamulla.
Aloe vera on ihana tonic joka vaatii sokeri ja rasva-aineenvaihduntaa.
Voit juoda kaksi teelusikallinen aloe vera sekoittaa omenamehua. Jos et pidä maku aloe vera, voit ottaa tämän kapseli, josta on saatavilla terveysruoka myymälä
Exercise Factor
Lääketiede tukee voimakkaasti tärkeää säännöllinen liikunta. Ryhmä keski-ikäisiä miehiä ja naisia seurasi kunto-ohjelma. He osoittivat alhaisempi veren sokeri, rasva, kolesteroli, ja voittoja j