Lainaus
"Ja ihmiset tulossa pyytävät nimikirjoituksia, on vain yksi, kun se tavallaan häiritsee minua: kun syön. "Enrique Iglesias
intro, se on vain oikein, että minun pitäisi varoittaa sinua haitallisia vaikutuksia kuluttavat liikaa sokeria ja rasvoja. Lisäksi sokeri, rasva on yhtä haitallista meidän yleistä terveyttä ja paino. Molemmat vain lisätä epäterveellistä kaloreita sisällä kehomme. Useimmissa tapauksissa pahin syyllinen on sokeria tai piilossa kuin yksinkertaisia hiilihydraatteja.
Joten ole varovainen, kun valitessaan elintarvikkeita, jotka ovat saattaneet puhdistettua sokeria. Tietäen tämä seikka meidän on siis korvata ne luonnon makeisia kuten hedelmiä, vaahterasiirappi, stevia, tai raaka muuttumattomana hunajaa. Jos kuitenkin haluat rauhoittaa "makealle". Sovittu?
sanottuani ja tehnyt sitä, Aloitetaanpa alusta. Mennäänkö?
Wise syöminen tapa nro 1: Poista epäterveellistä kiusauksia kotoa.
minulla on hyviä uutisia sinulle. Se ei ole sokerin päällystetty vieressä karkkia ei ole hyväksi sinulle.
Vain heittää pois kaikki evästeet, makeisia, suklaapatukoita ja jäätelöä. Sen sijaan korvata ne terveellisiä välipaloja kuten kuivattuja ja tuoreita hedelmiä. Keksit tehty tuskin tai kauraa voisi olla älykäs vaihto. Helppoa kuin mikä!
Up ensi!
Wise syöminen tapa nro 2: Älä koskaan ohita ateria.
Tämä toinen tapa luultavasti vie kakku. Perusajatuksena on syödä enemmän aikaa, mutta pienempiä määriä. Näin ollen se on erittäin suositeltavaa syödä vähintään kolme kertaa päivässä. Ja älä menetä aamiaista liian.
Nälkä tekee nappaat nopea välipala, ja todennäköisesti on roskaruoka. Muistutetaan, että syöminen pieni mutta usein aterioita pitää verensokerisi vakaa. Aika kertoo. Voit lyödä vetoa silmä palloja että!
Jatketaan antamalla ääneen huutaa syöminen tapana numeron 3 ongelma?
Wise syöminen tapa nro 3: syödä terveellistä ruokaa joissa on paljon proteiinia.
Voit sopia, että tämä syöminen tapa voi olla hieman läppä. Olet luultavasti ihmettelevät, mitä tarkoitan sitä.
Tarkoitan sinun täytyy vain käyttää harvinaista määrä järkeä! Luota minuun, proteiinia ja tyydyttymättömiä rasvoja pitää sinut tunnetta täynnä enää. Tämä varmasti vähentää näläntunnetta Pang! Aika!
Yli syöminen tapana numero neljä! Uskokaa minua tämä syöminen tapa numero on silmä avaaja. Luota minuun!
Wise syöminen tapa No.4: ei syödä liikaa.
saan paljon puheluita, sähk