Tutkimukset ovat osoittaneet, että lihan kulutus aiheuttaa useita terveysriskejä, kuten sydänkohtauksia, syövän, ja lihavuus. Kaikki nämä johtuvat sivutuotteita transrasvojen, kolesteroli, ja myrkkyjä torjunta-ainejäämät sekä antibioottien ja hormonit eläimiä ruokittiin. Mitä voimme tehdä asialle? Miten voimme korvata muiden elintarvikkeiden lihan mutta silti saada kaikki täydellistä proteiinit tarvitsemme sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Useimmat ihmiset ajattelevat, että meidän on syödä lihaa, jotta saat kaikki ravitsemus tarvitsemme, mutta se ei välttämättä ole.
On muitakin elintarvikkeiden lähteistä täysin proteiinia, kuten kalaa, munia, maitoa, ja tofu. Lisäksi voimme myös yhdistää palkokasveja täysjyvätuotteita, täysjyvätuotteita pähkinät /siemenet, ja palkokasvit pähkinät /siemenet. Muut kuin terveydellisistä syistä, meidän pitäisi syödä ruokavaliota ilman lihaa, joka vastaa ihmisten ja tue teurastamisesta taloa lannistavasti miten eläimiä kasvatetaan. Jos kuitenkin edelleen kiinni syö lihaa niin ehdotan katselin Halal liha tai Kosher liha kuin ne on kasvatettu ja teurastettu puhtaassa ja moraalinen tavalla.
Alla on 5 helppoa vaihetta seurata kuin liha ruokavalio:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että joka tunti nukkua ennen keskiyö vastaa 2 tunnin kuluttua. Tämä varmasti täydentää sinulle uuden ei-liha ruokavalio muutos lisätä terveydelle.
syödä näitä:
Monimutkaiset hiilihydraatit (alias täysjyvätuotteita):
< p> Complete Protein (alias laadukasta proteiinia):
(2): Meidän Esihistoria Ka…