Terveellisyys Fruit
Adekunle Gbelee.
Useimmat ihmiset hyväksymään, että syö hedelmiä on hyötyä terveydelle, mutta monet eivät ole aivan varma, mitä todellinen terveyshyödyt ovat! Tämä artikkeli yrittää tiedottaa kauaskantoisia terveyshyödyt hedelmien ja monin tavoin he voivat auttaa sinua taistelemaan sairauksia.
Pääsääntöisesti ihmiset, jotka syövät paljon hedelmiä on pienempi todennäköisyys sairastua olosuhteet kuten diabetes; sydänsairaus; Alzheimerin tauti ja syöpä.
Hedelmät toimittaa myös kehon kaikkia ravintoaineita joudutaan korjaamaan soluja ja torjua monet infektiot
Useimmat ihmiset myöntävät he haluavat elää pitkän ja energinen elämä rajoituksia sairauksia. Ne ovat myös tietoisia siitä, että tehdä, että on tärkeää pysyä mahdollisimman terveellisiä. Syömällä päivittäin helpings hedelmiä osana tasapainoista ruokavaliota, voimme kaikki parantaa terveyttä ja parantaa mahdollisuuksiamme elää elämäntapa haluaisimme olla meidän vanhemmalla iällä.
Hedelmät on nyt tärkeämpää kuin koskaan kuten kehomme on yhä vitamiineja ja kivennäisaineita torjumiseksi pidemmät työajat, myrkyllisten kaasujen saasteiden ja yhä stressiä. Syö hedelmiä on yksinkertainen, luonnollinen ja suhteellisen halpa tapa antaa kehon näitä ravintoaineita sekä auttaa käsittelemään arkielämän paineita ja suojautua tulevia sairauksia.
Kuluttaminen hedelmät säännöllisesti toimittaa myös kehon arvokkaita antioksidantteja, jotka auttavat lopettamaan vapaiden radikaalien hyökkäämästä kehon.
Vapaat radikaalit ovat molekyylejä luotu seurauksena kehomme reagoi hapen kanssa. Aiheuttamat vahingot, kun ne reagoivat muiden molekyylien sisällä kehon solut voivat aiheuttaa sairauksia, kuten Alzheimerin, sydänongelmia ja syövän sekä edesautetaan elimistön vanhenemista.
Lisäksi saastuminen; auringonvalo; tupakointi ja alkoholi ovat kaikki ulkoiset tekijät, jotka voivat johtaa siihen, että kehon tuottamaan vapaita radikaaleja. Tämä tarkoittaa, että on useita tekijöitä, jotka meidät armoilla enemmän vapaita radikaaleja kuin koskaan ennen.
Antioksidantit tuottaa luonnollisesti kehomme neutralisoimaan vapaita radikaaleja, pysäyttää heitä hyökkäämästä terveitä soluja, hidastaa ennenaikaista vanhenemista ja vähentää mahdollisuuksia taudin. Koska olemme alttiina enemmän vapaita radikaaleja iän vuoksi, jossa elämme, me myöhemmin tarvitsemme enemmän antioksidantteja neutraloida ne. Joka tuo meidät takaisin hedelmiä!
Hed