Tärkein askel on tunnistaa, että elimistö on kone ja että sinun pitäisi vain laittaa parhaat kohteet koneessasi jotta se ajaa hyvin. Jälleen En sanonut parhaan makuista, mutta parhaat kohteet. Joten tässä mielessä pysyä poissa PROCCESSED FOODS. Tämä vaatii sinua katsomaan etikettejä pakattuja elintarvikkeita, että ostat. Hyvä nyrkkisääntö I mennä on, onko sanat etiketissä, että en voi lausua niin en osta niitä. Niin ohittaa että rivi myymälä, joka on kaikki nämä massa käsitelty, tyhjä kalori elintarvikkeet. Kaikki nämä eivät tee kehon mitään hyvää.
Jos et ole huomannut, mutta samassa liikkeessä on osio nimeltä "Tuota" ja siellä voit saada hyvä terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat pitämään että kone olet soittanut elin toimii kunnolla. Tutustu hedelmät ja vihannekset, ja poimia ylös. Kukaan heistä, ellei sinulla on allergioita, ovat huonoja teitä
Tartu noin kasvikset kuten parsakaali, ja kukkakaali ja syödä raaka välipala tai varren ne pannulla vähän vettä. Tai saada joitakin Acorn squash ja paista se. Nämä ovat suuria ja ovat hyviä teitä. Älä unohda perunat, on tuhat tapoja tehdä niitä.
Tutustu bataatit, luultavasti yksi parhaista elintarvikkeiden sinulle. Bataatit ovat yksi minun suosikki elintarvikkeiden
Seuraava päästä yli hedelmä- jakso ja napata joitakin viinirypäleiden rouskuttaa sekä muutama omenat ja banaanit tai kaksi. Voit syödä näitä raaka tai leikata niitä jopa tehdä mukava salaatti ...... Ai niin älä unohda vihreät kuten tuoretta salaattia, kaalia tai pinaatti. Tomaatit ja avacadoes ovat aina hyviä teidän raikasta salaattia.
Mutta muistaa, jos teet salaatti katsella kastike, parhaiten, jos käytät oliiviöljyä ja jotkut leikata tuoreita yrttejä päälle teidän salaattia
Ei koskaan, ellei ole pakko ostaa pakastettua lihaa, koska et tiedä kuinka kauan se on jäädytetty. Koska paljon se käsitellään niin ostaa tuoretta lihaa. Tutustu oman lihakauppias, he voivat kertoa sinulle paras tapa kokata tuoretta lihaa sekä parhaat palat. Voit jäädyttää tuoretta lihaa, mutta ei koskaan pitää jäädytetty yli 6 viikkoa, ja kääri pakastin paperi kahdesti ja date.When se tulee kala, tuoreet on parempi ja helppo tehdä.
Suola veden kala on suuri, helppo tehdä, ja täynnä vitamiineja.
Dairy on jotain En syö paljon, mutta en nauti jogurtti joka kerran ja taas, ja kysymys on edelleen ulos elävien kulttuuria keskustelu. Jos käytät juusto ja maito orgaaninen on parempi sinulle joten tartu että eikä se ei maistu outoa