Ruoka on polttoainetta, että kehomme käyttävät energiaa. Kolme Pääpolttoainevaramme ovat hiilihydraatteja, proteiinia, ja rasvaa. Kehon muutokset ne glukoosia energian tai tallentaa ne rasvaa. Auto käyttää kaasua energiaa käytämme glukoosi! Syöminen tasapaino terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja, proteiinia, ja rasvaa joka päivä auttaa verensokerisi loman tasapainossa ja pitää paino missä haluat sen olevan.
Nykyään useimmat ihmiset ovat hyväksyä tosiasiana että "olla terve" tasapainoinen ruokavalio on tarpeen.
He haluavat, mikä on parasta heidän elää. Terveellisiä elintarvikkeita ovat tärkeä kysymys, koska terveellisen ruokavalion on tärkeää hyvän terveyden. On paljon syytä syödä, tässä on vain muutama:
Hyvä ravitsemus on tärkeä osa terveellistä ruokaa.
Monet sairauksien syyt liittyvät huono ravinto, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, ylipainon ja lihavuuden, korkea verenpaine, osteoporoosi, ja tiettyjä syöpiä. Huono ravinto voi myös vaikuttaa day-to-day life vaikuttamalla keskittyminen ja työsuoritus. Lapsille, huono ruokavalio voi olla merkittävä vaikutus normaalille kasvulle ja kehitykselle.
Ihmiset, jotka haluavat seurata terveempiä syöminen suunnitelma pitäisi yrittää:
versiot jos natriumin saanti on huolenaihe.
tai "koko vehnä" ensimmäisenä ainesosan ravitsemus tosiasiat etiketissä.