Esittely:
porkkana (tieteellinen nimi - Daucus carota) kasvaa maan alla. Se kuuluu Umbelliferae perhe. Porkkana on paksu ja mehevä juures, joka on yleensä väriltään oranssi. Mutta se on saatavilla myös punainen, violetti, keltainen ja valkoinen väri. Tuore porkkana on makea ja on raikas ja rapea. Se on suosittu kaikkialla maailmassa ja on ollut osa salaatteja, patoihin, keittoihin, mehut, jälkiruoat ja muita ruokia vuosisatoja.
Porkkana terveyshyötyjä:
Porkkana sisältää runsaasti välttämättömiä nutrents. Se on valtava terveydellisiä etuja.
Tässä muutamia terveyshyötyjä tämän ihana kasvis:
Beetakaroteeni, joka antaa porkkana sen väri, saa metaboloituu A-vitamiiniksi sappihappojen suolistossa. Vitamiinin puute aiheuttaa huono näkö. Vitamiini parantaa hämäränäön. Se vähentää riskiä silmänpohjan rappeuma 40 prosenttia. Se on myös havaittu olevan hyvä keuhkoihin.
Säännöllinen kulutus porkkana mehua estää kehon infektioita.
Porkkana on runsaasti antioksidantteja. Itse asiassa beetakaroteenin on antioksidantti. Antioksidantit uskotaan edistää yleistä hyvinvointia ehkäisemällä soluvaurioita.
Ne hidastaa ikääntymisen prosessia. Ne estävät sydän- ja verisuonitauteja.
On todettu, että kuluttaa porkkana päivässä vähentää aivohalvauksen riskiä 68 prosenttia.
Porkkana parantaa laatua rintamaitoon äitien.
karotenoidit porkkana tiedetään estää sydänkohtaus. Ne vähentävät riskiä menopaussin jälkeistä rintasyöpä. Ne estävät syöpiä eturauhasen, paksusuolen, virtsarakon, keuhkojen, kohdunkaula, kurkunpään ja ruokatorven. He myös säädellä verensokeria. Ne estävät insuliiniresistenssiä.
Säännöllinen kulutus porkkana mehu on hyvä lisämunuaisten (Umpieritysrauhaset yläpuolella munuaiset).
Porkkana on runsaasti ravintokuitua. Se löytyy edistää tervettä ruoansulatuskanavan.
Porkkana on hyvä iho, hiukset ja kynnet.
Porkkana sisältää falcarinol (phytonutrient). Se suojaa tehokkaasti ihmisen elimistöä paksusuolen syöpää.
Säännöllinen kulutus porkkana auttaa säilyttämään terveen verenpaine.
Porkkana tiedetään alentavan vaarallisia kolesterolia.
Porkkana tiedetään olevan hyvä impotenssi.
Porkkana lisää immuniteetti. Uskotaan, että kaksi lasillista porkkana mehua päivässä lisää immuniteetti 70%.
Porkkana on runsaasti monia keskeisiä mineraaleja, kut
Täytyy lukea! & Amp; ldquo; altistuvat! Parhaiten varj…