He voivat puhua omasta kokemuksestani ja tietää, että ruokavalio toimii ja se on tehokas keino pitää paino pois. On tuhansia suosittelut että tout edut alhainen carb elämäntapa. On monia tyypillisiä arvostelusta Atkinsin dieetti. Yksi ensimmäisistä on, että ruokavalio se liian runsaasti rasvaa. Voita, öljy ja rasva lihat, joita käytetään Atkinsin dieetti ovat kaukana vähärasvainen ruokavalio villitys että äskettäin pyyhkäisi kansakunnan. Monille ihmisille, vähärasvainen ajattelutapa on vallinnut ja he pysty käsittämään syö todellinen voita tai kermaa ateriansa.
Tuntuu siltä liian paljon rasvaa ensi silmäyksellä. Kuitenkin ne, jotka kiinnitä huomiota Atkins suuntaviivat ja seuraa ohjelman tarkasti tietää, että ruokavalio keskittyy hyviä rasvoja. Neitsytoliiviöljyä ja muita hyödyllisiä rasvoja korostuvat. Asianmukainen käyttö näiden öljyjen on tärkeä aivojen toimintaa ja mielialan hallintaan. Toinen suosittu Atkins kritiikki on, että se keskittyy liikaa ruokaa ja liian vähän liikuntaa. Tämä on epäoikeudenmukainen vaatimus, koska Atkins kirjat selvästi täsmentää tarvetta liikunta.
On paljon huomiota kiinnitetään ruokavalintoja koska ne ovat olennainen osa ohjelmaa, ja ne ovat erilaisia elintarvikkeita kuin mitä ihmiset yleensä tottuneet syömään. Tämä ei tarkoita, että liikunta ei ole olennainen osa Atkinsin ohjelman. Aerobinen ja anaerobinen liikunta hoito kannustetaan, ja molemmat lisää huomattavasti laihtuminen ponnisteluja. Monet Atkins kriitikot mielestä ruokavalio on vaikea pysyä pitkällä aikavälillä.
Kriitikot Tämän luokan myönnettävä, että Atkins on tehokas lyhyen aikavälin laihtuminen ponnisteluja, mutta huomauttaa, että elämäntapa on vaikea ylläpitää ajan mittaan. Kuitenkin ihmiset, jotka ovat olleet pitkän aikavälin menestys Atkins väittää se on yksi helpoimmista ruokavalion seurata merkittäviä aikoja. Atkins suunnitelma on rikas ruokaa, joka on kielletty muita ohjelmia, ja se on ruokahalua tukahduttamaan vaikutuksia.
Kun tämä yhdistetään nopea laihtuminen, motivoiv