Loppujen lopuksi, mitä järkeä, että voin syödä niitä 100 eri tavalla, jos ne eivät anna sinulle ravitsemus auttaa sinua pysymään terveenä? Joten kysymys on, ovat munat hyvä sinulle? Loppujen lopuksi kukaan (tietyn iän) voi unohtaa Edwina Currie pahamaineisen paasaavat niihin tappaja munat .... Vastaus on tietenkin: se riippuu muna. Munat ovat paljon proteiinia, jossa kaikki 8 välttämättömiä aminohappoja läsnä, ja vähän kaloreita.
Heillä on melko korkea kolesterolitaso, mutta asiantuntijat pitävät kolesteroli elintarvikkeiden ei aiheuta kolesterolia ihmisiin - joka on enemmän alas aktiivinen elämäntapa, lihavuuden ja syö tyydyttyneitä rasvoja (joissa on vähän munia). Ne kantavat monenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita ja ovat erityisen hyvä vitamiinin lähde ja kaikki B-vitamiineja. Toistaiseksi niin good.But sitten on kysymys nykypäivän viljelymenetelmiä.
Standardi munia tuotetaan "Akun tarhattujen kanojen" jotka eivät ole vain pidetty hirvittävissä olosuhteissa, mutta syötetään myös ruokavalio hormoneja, antibiootteja ja muita kemikaaleja läsnä. Fancy tilkka penisilliini ja viiva estrogeenin teidän lauantaiaamuna pyttipannu? Ehkä not.Barn-munia tai vapaiden kanojen munia ovat huomattava parannus, mutta täyden mielenrauhan kiinni Organic munia. Kanat eivät ole päässeet ulkotiloihin koko päivän ja on ruokittu täysin orgaaninen ruokavalio ilman sivutuotteita, jotta ne kasvaa lihavampia.
Munat ovat myös ollut mitään lisätä, kuten väriaineita, minkä vuoksi ne ovat yleensä vaaleampia. Voit ottaa terveys antaa laatua munia askeleen pidemmälle valitsemalla Omega 3 munaa. Kanat, että antaa nämä munat on syötetty omega 3 rikas ruokavalio rypsiöljy, pellavansiemen ja pellavansiemenet mikä tarkoittaa munat on suurempi määrä tämän erittäin hyödyllistä välttämättömiä rasvahappoja acid.
With niin paljon ajatella, kun teet muna valinta, sinua "ll olla iloinen tietää väri kuori - ruskea tai valkoinen - ei ole merkitystä,