Syöminen on välttämättömyys, mutta se on tullut osa sosiaalista elämää kuin mielihyvän lähde. Rutiini ruokajuomat on erotettu meidän "ruokailutottumukset" alkaen miksi syöminen on välttämättömyys. Tarkoituksena syöminen on "ravitsemukselliset tarpeet" .Hunger on luonnollinen ärsyke syömiseen, mutta, joka on ylitettävä habit.Food on raaka-aine, josta elimistö kehittää sen energia; rakentaa, palauttaa ja ylläpitää itse hyvässä kunnossa. Valintamme määrittää mitä keho receives.
Even vaikka valtion virastot ja lääketieteen tutkijat ovat kehittäneet ravitsemusohjaukseen, päätämme olla laittaa näitä suuntaviivoja käyttää. Siksi olemme osallistuneet laajaa terveysongelmia, varsinkin, sydänsairaudet, syöpä, ruoansulatuskanavan häiriöt ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, liikalihavuus. On ollut vähentynyt kulutus tavallista ravitsevaa ruokaa, ja laatu on muutettu liian. Elintarviketeollisuus on, niin kutsuttu "denaturoitu" paljon meidän ruokaa nykyaikaistamiseen liittyy kemiallisia lisäaineita ja jalostus tekniikoita.
Puhumattakaan mukavuutta ja edullisuus läpi drive-thru matkalla töistä kotiin. (Paha tapa.) Huono ravinto voi aiheuttaa hermoston häiriöt, vaikutus henkistä ja fyysistä kehitystä ja voi lisätä ruoka-aineallergiat. Liikalihavuus on myös laajalle levinneen ahdistusta ja yksi vakavimmista riskitekijät monenlaisia sairauksia. Vaihtaminen hyvä ruokavalio ei pitäisi olla stressaavaa säätö. Villitys ruokavalion eivät ole vastaus myöskään, ne voivat viedä sinut välttämättömiä ravintoaineita ja alentaa aineenvaihdunnan rate.
What laskee on hyvä suhde ravinteita, ravitsevia laadukkaita elintarvikkeita ja ottaa huomioon asiakkaiden yksilöllisiä tarpeita. Esimerkiksi raskaus ottaen pilleri, tietyt lääkkeet ja tietenkin, ikäsi. Lapsenkengissä, lapsuus, nuoruus ja vanhukset kaikilla on erilaiset vaatimukset. Ruokavalion muutoksia tarvitaan myös sairauden aikana. (Sinun pitäisi myös yhdistää tasapainoinen ruokavalio säännöllisen kunto-ohjelman.
) B
Yksinkertaisin sääntö on valita elintarvikkeita mahdollisimman lähellä niiden luonnollisessa tilassa kuin mahdollista, niillä saadaan kaikkia ravintoaineita, että elimistö tarvitsee. Basic ravintoaineiden tarjoaa elintarvikkeita ovat: hiilihydraatit, proteiini, rasvoja, vitamiineja ja minerals.Herbs ovat muotoja elintarvikkeita, jotka voivat parantaa terveyttä, koska niiden vitamiini ja ravinnon mineraalisisältöä.
Yrtit toimivat sopusoinnussa elintarvikkeita, palauttaa tasapaino kehon ja nopeuttaa paranemista j