*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Käänteinen Ikääntyminen antioksidantit

Hidas, pysäyttää ja kääntää AgingAntioxidants ollut saada paljon mainetta tapahtumat ja hyvästä motiivi - Antioksidantit hidas, estää ja jopa kumota ennenaikaista vanhenemista kehon kudosten ja Keski elinten. Antioksidantit tasot hedelmien, vihannesten ja täydellinen ruoka mitataan tasapaino nimeltä Oxygen Radical absorbanssi Kapasiteetti (tai orac) .Studies näyttää kehon haluaa 3000-5000 orac yksikköä päivittäin saada tärkeitä suojaa. USDA tutkijat Tufts University kertoa, että tavallinen amerikkalainen kuluttaa 1200-1500 orac yksikköä päivässä.

Yli 33% menetys! On käänteinen suhde tavanomainen tauti ja nieleminen hedelmiä ja vihanneksia. Tutkimus Harvard School of Public Health osoittaa, että enemmän hedelmiä ja vihanneksia syöt, vähemmän mahdollinen olet liian kypsä krooninen sairaus. Merkittävimmät vähennykset osuuden sairauden nähdään kun yksilöt kuluttaa 7-10 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä - joka sattumalta tarjoaa ORAC arvioida noin 3000 units.The Power PhytochemicalsAntioxidants ovat vain osa perheen luonnollisesti esiintyviä yhdisteitä, nimeltään Fytokemikaalit (phytomeans haudata).

Esimerkkejä helppo nimetty Fytokemikaalit ovat C-vitamiini, Rutiini, Quercetin ja Pycnogenol.Thousands näiden yhdisteiden toimivat anonyymisti ihmiskehossa. Jotkut phytochemicals voivat toimia: * antioksidantit suojella solujen, kudosten ja kriittisten elinten tai, * he voivat käsitellä tulehdus, * jotkut suojaa ja elvyttää tarvittavat ravintoaineet, * kun taas toiset poistaa tauti, sairauksia aiheuttavia organismeja ja substances.Eat Rainbow vihanneksia ja hedelmät on hyvä lausunnon, koska erityyppisiä fytokemikaalit syntyvät eri värjätty hedelmiä ja vihanneksia.

Joitakin tavanomainen esimerkkejä tästä ilmiöstä ovat: * Punainen - virtsan lakeus ja kumartaen * Oranssi /vaalea - poikkeus, luuta ja nahkaa * Vihreä - toxication ja taudit; * Liila /kurja - empatiaa ja alukset, verenpaine, tulehdus ja cholesterol.The Parempi Health Foundation on yleisiä pikkuseikat näistä kriittinen phytonutrients.

Even vaikka satoja riippumattomat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että lippu pysyä hyvin, tärkeää ja nuorekas on kuluttaa sateenkaaren 7 annosta eri sävytetty vihanneksia ja hedelmiä päivittäin, useimmat ihmiset kuluttavat pienintäkään 33 % vähemmän heistä kokea tärkeitä subsidy.When et voi syödä sateenkaari, juoda Rainbow.Choose nutraceutical täydentää, että voi auttaa sinua levittää kuilua määrä hedelmiä ja vihanneksia syöt.



Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.