Yksi tärkeimmistä suuntauksista tänään, että näyttää hyvältä. Jotkut ihmiset viettävät tuntia salilla yrittää polttaa rasvaa he ovat hankkineet. Nämä ihmiset kiinnittävät koko ajan ja mietin, "miksi olen yhä ylipainoinen?" Se ei ole heidän elämänsä sisällä kuntosali, joka vaikuttaa niihin; se on että ulkopuolella kuntosali.
Aloitin nostamalla painoja noin kolme vuotta sitten ja ensimmäisen vuoden tai niin, ihmettelin miksi en ollut saada rakennettu. Noin puolitoista vuotta sitten, opin salaisuus. Se ei ole vain liikuntaa, mutta ruokavalioon samoin.
Tämä on, jos useimmat ihmiset epäonnistuvat. Kun aloin syödä oikein ja saada ravinteet tarvitsin, olen laittaa noin kymmenen kiloa lihaksen vuodessa.
Eräs ystäväni sanoi minulle kerran, että hän vihaa sitä, että voit treenata kuntosali kaksi tuntia ja vain menettää 300 kaloria ja sitten mennä ja syödä 300 kaloria kymmenessä minuutissa. Laihduttaminen on tärkeämpää kuin liikuntaa. Kaksi ovat välttämättömiä, mutta ilman ruokavalioon, saat vähän tuloksia liikuntaa.
Useimmat ihmiset eivät noudata tätä tärkeää sääntöä.
He lähtevät kuntosali rankan harjoittelun ja syömään McDonaldsin. Mistä tiedän? Olen tehnyt sen ennenkin. Kun lopetin että iltapala, ajattelin, "Minä vain hukkaan kaksi tuntia elämästäni kuntosalilla syömällä pikaruokaa". Olen kuitenkin yleensä jonnekin terve kuin Subway jälkeen workout.
Monet ihmiset eivät ymmärrä merkitystä ruokavalioon. Jos yrität laittaa tulen ulos, et kaataa bensiiniä siitä kiinni. Käyttäisit vettä. Monet ihmiset yrittävät käyttää bensiiniä sammuttamaan niiden palo lihavuutta. Jos laitat bensiiniä tuleen, se on menossa saada isompi.
Ihmiset tietävät, että tietyt ruoka on ravitsemuksellisesti haitallista heille ja mitä he tekevät? He syövät sitä silti. Jos haluat saada mitään tuloksia fyysinen kunto, sinun täytyy syödä oikein. On ratkaisevan tärkeää!
Kuten entinen ylipainoinen teini itse, voin kertoa teille, että vasta tajusin, että laihduttaminen on tärkeää, että olen lopettanut syömisen väärin ja alkoi ruokavalio asianmukaisella tavalla. Nyt, viime vuonna, olen kääntänyt enemmistön minun rasvan äänisen lihas ja tehdä niin jatkossakin tänään.
Jos yrität laihtua, mutta eivät ole valmiita luopumaan huonot ruokailutottumukset, niin olet tuhlaa aikaasi.