Onko sinulla ystävä, joka on toisen ruokavalio? (Viimeistään pitkässä sarjassa). Tai ehkä olet itse käynyt läpi jokaisen ruokavalion tiedetään mies - korkea-proteiini, korkea carb, raaka, ei hedelmät, hedelmät vain ennen ateriaa, jne. Jne. Jne. Olen jatkuvasti hämmentynyt menestys ruokavalio kirjoja - yksi ruokavalio kirja toisensa jälkeen, jossa loputon ruokahalu niitä yleisölle.
Varmasti jos he työskentelivät niin markkinat lopulta kuivattaa? Toinen asia, joka hämmästyttää minua on, että lukeminen useimmat näistä kirjoista, erittäin suuri osa niistä näyttävät on kirjoittanut ex-rasvaa henkilö. Nyt ehkä se on vain minulle, mutta olen ilmeisesti lukenut ainakin puoli tusinaa tai niin artikkeleita viittaa siihen, että onnistumisprosentti ruokavalion on tosi pieni. Tilastojen mukaan (kuitenkin luotettava) ovat usein hätkähdyttäviä tästä aiheesta.
Tämä näyttää viittaavan erittäin todennäköistä, että vaikka olet ylipainoinen, mennä ruokavalio olet tutkittu tai keksi, menettää tonnia painoa ja kirjoittaa miljoonan myynti kirjan siitä - olet tilastollisesti varsin todennäköisesti laittaa painoa oikealle takaisin uudelleen. Nyt yksi niistä ruokavalion siellä saattaa olla poikkeus tähän ilmiöön. Ehkä kaikki sen kannattajista, ehdottomasti ja poikkeuksetta, menettää tonnia painoa seuraavista se - ja pitää se pois päältä.
Jos näin on, vaikka ei olisi markkinoilla ruokavalio kirjoja vähentyä? Silti aina näyttää olevan toinen erittäin aggressiivisesti yksi tulossa nurkan takana, ja usein myyvät erittäin well.So pohjimmiltaan, kun ostat ruokavalio kirjan ex-rasvaa henkilö, ostat sen joku aivan kuten itse Eräässä suhteessa. Eli joku tilastollisesti todennäköisesti laittaa painoa oikealle takaisin jossain point.
Wouldn't olisi parempi ottaa neuvoja joku, joka ei ole "onnistunut" laihdutus - koska he eivät koskaan rasvaa ensimmäinen paikka? Mitä tarkoitan on, tutkia tapoja ja ruokavalion ihmisiä, jotka koskaan ajattele niiden paino, tai erityisruokavalion, tai lihavuus - koska he eivät vain tarvitse? Minusta tuntuu, että voit oppia lisää näin siitä, mitä tuottaa tuloksia haluat, eli pitkän aikavälin laihtuminen ja terveellinen asenne ruokaa, pikemminkin kuin kärsimystä ja itsensä denial.
And siksi minun seuraava artikkeli tulee olemaan noin omia näkemyksiä ja lähestymistapaa elintarvikkeiden ja ruokavalio, pitkän aikavälin ohut henkilö. Lue se ja poimia vinkkejä!