P.F. Chang tarjoaa flavorful, aasialaisia vaikutteita ruokaa. Jossa monta kalaa ja vihannesten valintoja, on monia vähäkalorinen vaihtoehtoja PF Changin. Yhdessä energiaa, rasvaa ja natriumia otettiin myös huomioon näiden terveellisten valintojen.
Alkupalat
kasvissyöjä salaattia huivi on 140 kaloria per joka viides-unssi tarjoilua. Jokainen levy tulee noin neljä annosta. Lisäksi, annosta kohti on seitsemän grammaa rasvaa ja 530 mg natriumia. Toinen hyvä vaihtoehto on höyrytettyjä kasvis pyöryköitä.
Jokaista yhden unssin palvelevat on neljäkymmentäviisi kaloria, nolla grammaa rasvaa ja 80 mg natriumia.
nuudelit
Joillekin flavorful nuudelit, kokeile valkosipuli nuudelit. Nämä ovat muna nuudelit heitti valkosipuli ja chili. Tämä on 178 kaloria per viisi unssi tarjoilua. On neljä grammaa rasvaa ja 360 mg natriumia. Jokaisen tilauksen mukana toimitetaan neljä annosta. Entrees
Budda juhla on "kasvis sekauinti kanssa viiden mausteen Tofu tarjoillaan höyrytettyjä tai paistetut." Höyrytetty versio Budda juhla ruskea riisi on 210 kaloria per yhdeksän unssi tarjoilua.
Jokainen entrée on noin kaksi annosta. Se on myös kaksi grammaa rasvaa. Toinen hyvä vaihtoehto on Aasian grillattua lohta ruskea riisi. Tämä on 320 kaloria per yhdeksän unssi tarjoilua. Lisäksi se on kuusi grammaa rasvaa ja 575 mg natriumia. Niille, jotka haluavat lihaa, kokeile Chang mausteinen kana. Se ei ole terveellisin valikossa, mutta kaikki eivät halua syödä kalaa tai kasvisruokaa. Tämä on 323 kaloria, 13 grammaa rasvaa ja 550 mg natriumia. Tämä ravitsemukselliset tiedot perustuvat joka kuudes-unssi tarjoilua. On kolme annosta tässä ruokalaji.
Jälkiruoka
PF Changs on mini jälkiruoat. Mini muuri on suklaakakkua, suklaa kuorrutus, suklaa-sirut ja vadelmakastiketta. Se on 100 kaloria ja neljä grammaa rasvaa. Mini omenapiirakka on 150 kaloria ja neljä grammaa rasvaa. Vältä näitä
rapea vihreät pavut on 260 kaloria jokaista neljää unssi palvelevat ja 18 grammaa rasvaa. Kastike, joka menee sen mukana on 310 kaloria ja 32 grammaa rasvaa. Kun taas herkullinen, rapea hunaja kana on todellinen rasvaa ansa. Riippuen riisi saat, se on välillä 655 ja 680 kaloreita ja välillä 23 ja 24 grammaa rasvaa.
Ja se on vain kuusi unssia.
Lähde:
https://www.pfchangs.com/menu/NutritionalInfo.aspx