Jos olet ollut kasvissyöjä, vegaani, tai raaka yli 5 minuuttia, olen varma, että olet jo tämän kysymyksen monta kertaa. Se on aina ensimmäinen asia ihmisten mielissä, kun he huomaavat, että et ole vievää tasaista ruokavaliossa hampurilaisia, ranskalaisia, ja Coca Cola.
Proteiini kulutus voi olla melko epämiellyttävä aihe ihmisille, erityisesti alussa raaka foodist. Jos olet uusi raaka, et ehkä tunne tarpeeksi pätevä vastatakseen kysymykseen. Tai ehkä tämä on asia, että olet edelleen tulossa kanssa ja on epäilyksiä.
Jos näin on, ehdotan check out my Kaikki mitä tietää Proteiini on väärä. Se on eräänlainen "Protein 101" oppitunti. Takaan tuntuu täysin turvalliseksi proteiinin kulutuksen raaka ruoka ruokavalio lukemisen jälkeen.
Nyt takaisin aiheeseen käsillä.
Mistä saat proteiinia?
Tämä kysymys voi olla hyvin kuvaava. Voit löytää paljon henkilö ymmärrystä perusterveydenhuollon periaatteita hänen huoleen proteiinin kulutus.
Kun joku kysyy minulta missä saan proteiini syö raaka vegaani ruokavalio, tiedän, että:
Tietenkin, en koskaan sanoa kenellekään kysyä minulta proteiinin kulutus.
Miten töykeä ja ylimielinen! Tällainen reaktio on varma palo tapa vieraannuttaa * kenenkään * ja ottaa ne pois raakojen elintarvikkeiden hyvää.
Sen sijaan, olen yleensä sanoa jotain, "Tiesitkö, että hedelmät ja vihannekset sisältävät proteiinia? Ja koska molekyylirakenteen ruokaa, syön ei ole muutettu kautta ruoanlaitto, kehoni voi paremmin hyödyntää proteiinin ja muiden makro- ja hivenaineita että syön. "
Jos ne jatkavat, minä yleensä lisätä "Tiesitkö, että äidinmaitoon vain sisältää 5% proteiinia? Luulisi, että kasvava lapsi tarvitsee eniten proteiinia kaikki.
Jos vauvoja tarvitsee vain 5% proteiinia, kuin olen enemmän kuin mukava syöminen noin tai jopa alle tämän määrän. "
Ole Professional
Yritän tehdä minun lausuntoja lyhyt, makea, ja piste. En väitä. En saa puolustuskannalle. Ja En todel