Miten teet keittoa, vilja- ja salaatti ruokavalio? Tämä ruokavalio sisältää vähäkalorinen luettelo terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua saada terveellistä ja laihtua. Lisäämällä liikuntaa taikinaan voi myös olla myönteinen vaikutus ei vain paino mutta voimaa ja kehon muoto.
Tässä on esimerkki Keitto, Vilja ja salaatti Diet menu:
Aamiainen:
viljakasvien kanssa hedelmä
Välipala:
viljapatukka tai pala hedelmää
Lounas:
kasvis keittoa, Mixed vihreät salaatti valo salaatti pukeutuminen
Välipala:
viljapatukka tai raakoja vihanneksia valolla dip
Illallinen:
Runsas keitto, iso salaatti valo salaattikastiketta
< p> Välipala:
murot, tai hedelmäsalaattia, tai viljatuotteista baari, tai raaka vihannekset, kourallinen pähkinöitä
Tämä ruokavalio voi seurata 1-2 viikon ajan ja johtaa muutaman kiloa menettäneet viikossa.
Koska on niin monia lajikkeita keitot, viljaa, hedelmiä ja vihanneksia, ruokavalio on helppo seurata. Hyvä tapa pitää itse kiinnostunut on todella vaihdella millaista ruokaa syöt. Älä syö samantyyppisiä keittoa tai salaattia tiettynä päivänä, jos sen voi välttää. Vaihtelevat resepti ja älä unohda olla terveellisiä välipaloja aterioiden välillä niin, että saat tarpeeksi ruokaa. On tärkeää varmistaa saat proteiinia niin pitää heittää kourallinen pähkinöitä salaatti tai murot tai syö niitä välipalaksi.
Pavut voi auttaa tekemään keittoa heartier samoin ja papu salaatti on erittäin terve ja täynnä kuitua ja proteiinia.
Vihje: Mene sateenkaaren värejä varmistaa saat terveellistä ruokaa ja tämä myös subconsioucly tuloksia tyytyväisyys ruoan. muuta hyödyllistä laihtuminen ja wellness vinkkejä, käy Vilja Dieter. rasvanpolttoa catabolic keitto resepti, käy Sacred Heart Soup Diet blogi.
Secrets Quick Paino Loss