Kaikki ovat tietoisia miten laihtua, oikea? Vain kuluttaa vähemmän ja treenata enemmän. Itse asiassa, että on tarkka selvitys. Miksi sitten ihmiset eivät menettämässä kiloa mitä ohjelmia he yrittävät? Vastaus on ne jäävän henkisesti ensimmäinen joka aiheuttaa heille jäävän fyysisesti. On olemassa muutamia asioita, jotka ovat vaikeampi saavuttaa kuin laihdutus. Se on pitkä matka, joka ei ole säädösten myönteinen ja nautittavaa yksi. Tämä prosessi voi tehdä tuhojaan henkisesti jos et ole valmistautunut siihen. Kun hermoromahduksen alkaa eniten ihmisiä lopettamaan.
laihtuminen ohjelma voi työskennellä positiivisia tuloksia, mutta ihmisiä lopettamaan koska hermoromahduksen. Tämä on hyvin tärkeä havainto tehdä ja keskeinen syy ihmiset jäävän pudottaa painoa. Mielesi sitten tulee teidän tiukin este päästä yli, ennen kuin voit laihtua. Sinun täytyy olla henkisesti valmis että laihdutus on elinikäinen matka eikä välitöntä korjausta.
On pieni epäonnistumiset ja vaiheita taaksepäin, että sinun on oltava valmis ensin. Jos olet valmis niiden tapahtuvan he ovat pienempi ongelma, kun ne tapahtuvat.
Numerot mittakaavassa ei mene suoraan alas ilman muutamia kuoppia. Se on klassinen kaksi askelta eteenpäin ja yksi askel taaksepäin. Tärkeintä on mahdollisuus nähdä edistymistä pitkällä aikavälillä. Ei päivä päivältä.
Tulee päivittäin hyökkäyksiä, olipa itse tai yhteiskunnasta, että joudut kokemaan. Ei ole pakotietä tämä. Voit tehdä suuria ja laihdutus, mutta aina tulee olemaan joku skinnier, kauniimpi, tai sävykkäämpinä, jotka voivat tehdä luulet et ole onnistunut. Sinun on voitava verrata edistymistäsi itsellesi ja vastustaa kiusausta verrata itseäsi muihin.
jatkuvasti muistuttaa itseäsi, miksi yrität pudottaa painoa. Sinun pitäisi olla menettämässä sen sinulle ja kukaan muu. Muut ihmiset voivat petä, mutta jos pysyt keskittynyt tavoite sinulle, voit suorittaa sen. Sinun täytyy henkisesti tulla haavoittumaton sosiaalisia rasituksia. Et voi ohjata jännityksiä sinulle muita, mutta voit hallita miten reagoit niihin.
Laihtuminen on moniulotteinen. Se on fyysinen osa, joka on oikeastaan helpoin. Tavoite menettää paino voi vain alkaa hajota, kun tärkein ulottuvuus hajoaa: mielesi.
Muistuta itseäsi, että se oli, koska teidän mielentila, että olet lihonut ensinnäkin, ja se on mielentila, joka auttaa sinua pudottaa sen.
viimeinen vaihe Henkinen valmistautuminen on muokkaamalla minäkuvan. Postitive minäkuva on kriittinen l