Useimmat ihmiset ovat syyllistyneet tekevät vain hieman liikaa juhlii yli joulun ja niin kun uudenvuoden tulee pyöreä ne sitten vasemmalle taistelu lisäpaino päästä eroon of.Each uudenvuoden paino klubit on tulvillaan uusia jäseniä, jotka ovat sortunut ajan enemmän juomia, ylimääräistä helpings, ryhmäveneillä suklaa tina ja ottaa vähän aikaa käyttää. Selvitykset ja tutkimukset osoittavat, että keskimääräinen paino sai joulun ja uudenvuoden on mahtava seitsemän puntaa (tämä on usein kutsutaan the'Seasonal Seven ").
Kuitenkin taattu painonnousu yli juhlava aikana ei tarvitse olla kyse, vaikka ylimääräisiä jännityksiä ja monet kiusauksia, että on olemassa ympäri kaikille joulun olemassa keinoja niiden tasapainoon ja ylläpitää terveellistä tapa syödä samalla juhlii, voit silti olla hauskaa säilyttäen kuitenkin terve laihtuminen suunnitelma.
Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät joulun yli syöminen ja korkea kalori elintarvikkeet on itse asiassa paljon perinteisen joulun elintarvikkeisiin, jotka ovat itse asiassa erittäin hyvä meille, joten nauttimalla näiden elintarvikkeiden on vielä mahdollista nauttia joulun , ja silti laihtua.
Ota perinteinen joulun kalkkuna, tämä on tuote, joka on leanest liha ja vielä maistuu hyvältä; ei vain tarjoillaan joulua lounas jääneet voidaan tehdä ravitsevia ja vähärasvainen ateriat kuin kalkkuna curry, jossa on paljon terveellisiä vihanneksia.
Älä murehdi liikaa lisäämällä hieman karpalo kastike sinun Turkki; voit silti nauttia hyvän maun ja saada tarjoilu karpalo (joka on luokiteltu "super ruokaa") ruokalusikallinen vain maksaa puoli Paino Watcher piste tai noin 40 kaloria. Kun se tulee, että Joululounas älä, t unohtaa nöyrä
palsternakka - tämä kasvi on yllättävä lähde C-vitamiini ja on epätavallinen ja makea vaihtoehto paistettua perunaa, ja kaikki auttaa kohti pitää, että paino alas .
Kasaan sinua lounas levy paljon ihania tuoreita vihanneksia - nolla huomautti ja erittäin vähän kaloreita, ne täyttää sinut ylös, maistua hyvältä, sinä hyvä ja auttaa, että laihtuminen; varmasti älä unohda "rakastan sitä tai vihaa sitä vihannes" ruusukaali, nämä ovat täynnä rautaa ja niin hyvä sinulle.
tärkeä sääntö, että sinun ei pitäisi unohtaa joulun aikana on EI jätä aamiaista.
Liian monet ihmiset ajattelevat, että ei syö aamiaista he voivat syödä enemmän päivän aikana; mutta tämä on väärä; syö terveellinen aamiainen on erittäin tärkeää ja voi todella auttaa sinua laihtua käynnistämisessä aineenvaihdunt