Jotkut luonnollinen immuuni vahvistimet !!!

Alla mainitut ovat joitakin luonnollisia elintarvikkeita, joiden tiedetään parantaa vastustuskykyä. Vahva immuunijärjestelmä on erittäin tärkeää auttaa kehon taistelussa aiheuttamien infektioiden viruksia, bakteereita, sieni ja muita taudinaiheuttajia.

1.Mushrooms:

Tutkimukset osoittavat, että sienet tuki tuotannon valkosolujen , jotka ovat tarpeen taistelemaan infektioita. Sienet sisältävät beeta-D-glukaaneja, joka on ensisijaisesti vastuussa sen immuuni tehostaa toimintaa.

2.

Garlic: Valkosipuli sisältää Allisiini, ajoene ja thiosulfinate, kolme tehokasta aineita, jotka auttavat elimistöä torjumaan infektioita.

< p> 3.Olive lehtiuute:

oliivinlehtiuutetabletti otettu pitkällä aikavälillä, on osoitettu estävän virus- ja hiiva-infektiot.

4.Orange Värilliset vihannekset:

Orange vihanneksia, kuten porkkanaa, tomaattia, kurpitsat edistää terveen ihon, joka on ensimmäinen puolustuslinja vastaan ​​bakteeri-infektioita. Oranssi vihannekset ovat hyvä lähde beta-karoteeni, vitamiini ja seleeni, jotka ovat voimakkaita immuuni vahvistimet.

5.Green Tea:

immuuni tehostaa kykyä vihreää teetä tulee alkyyliamiineista sisällä . Alkyyliamiinia lisätä määrää tietyn infektio-taistelut verisolujen kutsutaan gamma-delta-T-solujen.

6.Zinc:

Sinkki, löytyy osterit, rasvaton punainen liha ja siipikarja , pähkinät ja pavut, edistää solujen synteesiä mikä luonnollisesti parantaa meidän koskemattomuutta. Jopa lievä Sinkin puute voi vaikuttaa haitallisesti T-solujen toimintaan mikä vähentää koskemattomuutemme.

7.

Vitamin D:

on yhä enemmän näyttöä immuuni tehostaa etuja D-vitamiini tunnetaan myös nimellä "Sunshine vitamiini ".

8.Exercise:

Kaikenlainen liikunta lisääntyy immuunijärjestelmän toimintaa. Säännöllinen liikunta lisää nopeutta, jossa valkoiset verisolut ja vasta kulkevat kehon, lisäämällä koskemattomuutta luonnollisesti. Liikunta auttaa myös poistaa stressiä.