Genral havainto on, ihmiset ovat lihavia coz siellä huonot ruokailutottumukset. No nowe lihavia pitäisi välttää rasvainen ruoka, epäilemättä sen Gonn apua. Ja meidän pitäisi saanti paljon hedelmiä ja nestemäisten kohdetta (yhteensä cuarse ei liquar olut jne :)).
Mutta 80% ajasta se on todettava, että lihavilla ovat lihavia coz he eivät pysty päättämään ovatko ne hungrey vai eivät. 50% peoplejust niin jätä istuin ja mennä syöminen päästä eroon siellä työpaine jonkin aikaa, on caurse tupakoitsijat ovat tämän suuren ascuse päästä eroon siellä työpaine jonkin aikaa.
En tiedä miten miten antaa tupakoitsijat välttää siellä ciggrate vaan, rasva henkilö ehdottomasti tietää, jos hän /hän on nälkä vai ei tai sen vain siellä haluavat syödä tuolla hetkellä: -
1. Ota vain oikean käden sormi towrads sieraimet. Tunnet, että aina joko omalla oikealla nog nopeammin tai vasemmalla sieraimeen on käynnissä nopeammin ilman tukos (ja cuarse jos eivät kärsi kanssa kylmä :))
vasemmalta sieraimiin ilmavirta on nimeltään "Chandra Nadi "mukaan Intian Jooga tekniikoita. ja oikealla sieraimeen virtaus on nimeltään "Surya Nadi".
Kun "Chandra Nadi" on vahvempi, 95% tapauksista, olet ole nälkäinen mutta kehosi voi tarvita nestettä, kuten vettä ja hedelmämehua.
Kun "Surya Nadi" on vahvempi, 75% tapauksista, kehon ja vatsa tarvitset jotain syötävää.
Kun molemmat Nadi ovat yhtä vahvempia, te genrally kuten välttää /hypätä ruokaa ja pidät onneksi voit jatkaa työntekoa.
Olen huomannut, tämä teoria on 70% ajasta oikea.
2. Kun "Surya Nadi" on vahvempi, syödä kevyt ruoka kuten, hedelmät, vegitarian ei rasvainen ruoka.
3.
On nopea käynnissä istunnon päivittäisen aikataulun atleast 5 minuuttia.
4. Vältä hissi o yläkerrassa.
Ehdottomasti 3 viikkoa voit havaita muutoksia kehon ja mielen asetettu. Tulet sisäisesti itseni terveeksi, vaikka et noudata laihtuminen.
Vaikka id et wanait, vain kokeilla sitä 1 viikko, se auttaa sinua parantaa ajattelutapaa.
Lähteet: - BabaRamDev Yoga Kirjat.