Onko turvallista menettää rasvaa nopeasti?

Joten, haluat menettää rasvaa? Lisäksi tietenkin haluamme tehdä sen mahdollisimman pian! Kuitenkin, kuinka turvallista se on menettää rasvaa nopeasti, ja mitä voit tehdä, jotta prosessi turvallisempi?

Ensimmäinen on nopea rasvakudoksen jossa se menettää yli 3 kiloa rasvaa viikossa. 1-2 kiloa ovat turvallinen määrä, ja se on normaalia useimmat ihmiset, jotka ruokavalio. Joten tämä pätee vain, jos yrität siirtää kiloa hieman keskimääräistä nopeampaa.

Toinen - sinun täytyy nähdä, miten teet.

Ne ovat:

) nälkään ruokavalio (kuten "Master Puhdista" tyyli vesi /cayennenpippuria nopea)?

b.) Hyvin vähäkalorista ruokavaliota (kuten proteiinia säästö muutettu nopea ihmiset)?

c.) johti menetys pilleri viimeinen ja suurin rasvaa?

Koska nämä kolme asiaa ovat yleisön saatavilla Internetin kautta markkinointi sivustoja, mutta kaksi ulos kolme on suorastaan ​​vaarallinen. Otetaanpa syvemmälle.

vaaroista ruokavalioon nopea rasvan vähentäminen

Suurin vaara kanssa C optio) on, että se luultavasti ei tiedä, mitä ne ovat.

Useimmat pillereitä ja juoma, jotka antavat Internet ei hyväksynyt FDA, joka ei ole tieteellistä näyttöä takana ja ei ole mitään takeita, että he tekevät mitä se sanoo tina. Parhaimmillaan huomaat, että maksat jotain, joka ei ole vaikutusta lainkaan. Pahimmillaan se voi olla jotain hyvin vaarallista. Jos joskus haluat laihtua nopeasti, joten varmista, että et koskaan käytä pillereitä. Ainoa asia, sinun pitäisi syödä pitää aineenvaihduntaa korkealla ruokavalio rasvaa tappio nopea kofeiinia, ja sinun pitäisi NOK olla varovainen sen kanssa.

riski vaihtoehto A), että et saa NOK proteiinia, ja et ole varma NOK vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämäntyyppinen vähäkalorista ruokavaliota on järjetön, ja jos se voidaan sitoa suorittamaan mitä päädymme:

käyttämättä (valurauta) -

- menetys proteiinia sisäelimet (urut vika voi aiheuttaa jos menet liian pitkä)

- munuaisvaurioita

- Ripuli

- Huimaus

- Lethargy

< p> Ja muita kysymyksiä, jotka liittyvät alhainen veren elektrolyyttien (nestehukka), ja väsymys.

Tämäntyyppinen ruokavalio ei opettaa pitkäaikainen suhde ruokaan on erittäin hyvä - ja suurin vaara on, että kun "puhdistus" on enemmän, ruokavalio takaisin virvoitusjuomia, pizzaa ja rasva - investoivat kaikki hyvää työtä aikaisemmin.

paras ruokavalio nopea rasvaa tappio on proteiineja säästävä muutettu nopeasti