Onko turvallista menettää rasvaa nopeasti?

. Ne on vielä niiden riskien - ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat jotain tällaista - mutta korkea-proteiinipitoisuus ruokavaliota koituvan vakavan vahingon estämiseksi elinten ja auttaa varmistamaan ei lihasmassan ruokavalio (kun kaikki - olisi menetät rasvaa, ei lihas).

Miten tehdä nopeasti turvallisuussuunnitelma rasvaa tappio

1) Varmista riittävä saanti proteiinin (1 gramma per kiloa kehon rasvattomaan massaan on ihanteellinen)

2) Varmista, että otat kaliumsuolat ruokavaliossa (ylläpitää verenpainetta ja estää elektrolyyttien epätasapaino)

3).

Kalaöljyn (vähentää tulehdusta)

4) Ohita kaikki "laihdutusvalmisteita"

5) Varmista, että ruoka on aina perustuu koko elintarvikkeet.

Tämä pitää ruokavalion yhtä turvallisia kuin fyysisesti mahdollista ja samalla mahdollistaa nopean rasvakudoksen.