Jos haluat laihtua usko laihtua, ensin ajatella tunnen itseni terveeksi! Vakavasti laitamme liikaa edelle, miten etsivät mieluummin kuin miten tunsivat. Ihmeellistä muuttamalla ajattelua noin paino ja terveys on, että kun aloitat tunne hyvä, näyttää hyvältä kesanto pitkin luonnollisesti. Ehdotan ennen siivoamassa kaapit omassa keittiössä ja puhdistaminen jääkaapin että sinun pitäisi ensin puhdistaa mielesi. Ajattele terve terve. Tämä voi viedä aikaa, koska meidän ajattelu prosessi säännellään ympäristöömme ihmiset päätämme soveltaa aikamme kanssa, toimien päätämme pyrkiä.
Ajattelun ulkopuolella ruutuun:
Kun herätä aamulla eivät osu mittakaavassa. Poimia kirjan, joka on innostava mantroja tai tehdä joitakin jooga. Ota kuvia auringonnousua. Kävele ja hengittää ulkoilmaan. Ja juoda vettä! Ajattele hyviä ajatuksia. Vaikka päivä pyrkii uuvuttavaa muistaa, että tämä päivä on lahja ja ajatuksesi manipuloida miten päivä osoittautuu. Jos olet murehtia paino haluat saada pois, tunnet hidas ja ruma, kuin että tulee vaikuttamaan omaan elämäntapaan. Ajattele ulkopuolella ruutuun. Kun joku sanoo sinulle "Voi ei Monday" ajatella "KYLLÄ !!" uusi päivä.
Uusi alku minun uusi ajattelutapa, ja hymy. Tällä viikolla voisi olla paras viikko ikinä!
Muista me todella olemme, mitä syömme. Jos aiot syödä rasvaista french-paista lounas arvaa mitä olet rasvainen ranskalainen paista. Jos syöt omenaa ja joitakin jogurtti kourallinen saksanpähkinöitä kuin sitähän sinä olet. Sinun ei tarvitse uhrata niin paljon kuin sinulla on muuttaa tapaa luulet. Jos luulet "Voi en voi olla, että" kuin mielessäsi olet luomassa itsesi jopa epäonnistua. Jos sanot "En halua, että" kuin olet tehnyt rehellinen yritys ennakoivasti oman terveyden ja oman mielenterveyden.
Sinun ajattelutapa lopulta pitää olit olet, tai viedä sinut ulos paikka olet ja antaa sinulle vapauden. Kun meille annetaan vapaus olemme luonnollisesti onnellisempia ihmisiä. Kun olemme iloisia meillä on tapana tehdä parempia valintoja. Parempia vaihtoehtoja muuttuvat terveempiä elämäntapoja, ja terveempiä elimille.
Älä syytä itseäsi, me kaikki teemme virheitä me kaikki alas. Jos sinulla on huono päivä ajatelkaa tämä on väliaikainen, huomenna väistämättä paremmin, koska ajattelen että se on.
Valinta Tein juuri ollut terveellisin valinta, aion pitää tämän on päiväkirjaani ja sitten siirtyä. Jos luulet, että olet epäonnistunut ja et voi pitää sitä kuin et saa! Sinut oman doom, vain sillä, miten te aasit