Jokainen haluaa vanheta sulavasti. Jotkut menevät mukaan veitsi saada että nuorekas ilme, kun taas toiset valitsevat luonnollisempi tapa säilyttää tämä terveellistä hehkua. Tapa tehdä rauha iän löytyy tyyppisiä elintarvikkeita että syömme ja ihme ainesosa ne sisältävät.
Tämä piilotettu "ihme" kutsutaan antioksidantit. He ovat koristi aikakauslehtien sivuilla, lääketieteellisissä julkaisuissa ja jokainen tuote käsivoide täydentää pillereitä.
Mutta mitä ovat antioksidantteja ja mitä niillä voi tehdä pitämään etsit paras?
Antioksidantit ovat aineita, jotka taistelevat ikääntymisen prosessia joka jatkuu elimistössä. Niitä ei elimistön tuottama niin saat parhaan hyödyn näiden teho-pakattu aineet täytyy nielemään niitä. Erilaisia elintarvikkeita sisältävät antioksidantteja.
Mennään takaisin alkuun. Elin jatkuvasti täydentää sen soluja. Läpi kutsutaan solujen aineenvaihduntaan, keho tuottaa energiaa, enemmän soluja ja korjaa vaurioita.
Yksi sivutuote solun aineenvaihduntaan on epävakaa molekyylejä sanottuja vapaita radikaaleja.
Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, jotka vahingoittavat kehon. Ne ovat epävakaita, koska ne puuttuvat elektroni. Saada toinen ja tulla vakaa, vapaat radikaalit varastaa elektroneja soluista. Että varkaus vahingoittaa soluja eri tavoin.
tulokset näkyvät ja näkymättömät muutoksia kehomme. Kehittäminen sairauksia, kuten syöpää, diabetesta, niveltulehdus ja neurologiset puutteet voivat alkaa vaikuttaa sinuun, kun ikää. Myös ohuempi iho ryppyjä ja hauras luut ovat ongelma.
Vapaat radikaalit tulevat kehomme ulkopuolisista lähteistä sekä: tupakansavun, säteilyn ja auringon UV-säteiltä. Enemmän vapaita radikaaleja kohtaamme, sitä suurempi vahinko, joka voidaan tehdä.
Antioksidantit ovat osoittautuneet suureksi avuksi vapaiden radikaalien ongelma. Hapettumisenestoaineet yhdistää vapaita radikaaleja ja neutraloimiseksi. Kun ne neutraloidaan, ne voi enää tehdä mitään vahinkoa.
Tutkijat eivät ole mitään käsitystä siitä suositeltu vuorokausiannos antioksidantteja korjata vapaiden radikaalien vaurioita ja sairauksia, jotka tulevat iän myötä, mutta he eivät tiedä, että syömisen runsaasti antioksidantteja tekee valtava ero siinä, miten elämme.
< p> Mistä löydät antioksidantteja? Ne ovat kaikkialla ympärillämme. Katso enää kuin paikallinen viljelijän markkinoille tai tuottaa käytävällä ruokakauppaan. Hedelmät ja vihannekset sisältävät periaate lähteitä antioksidantteja.
Esimerkkej