Miten pitää lapsen Aktiivinen koko päivän antamalla Terveellisen ruoan Supplement
ehdottaa helppo ruoka vinkkejä pitää lapsesi aktiivisena koko päivän.
Aamiainen on erittäin tärkeä ateria .Parents must aina yrittää pitää 10-15 minuuttia varattu lapsi jotta lapsi voi saanut viimeisteltyä aamiainen kunnolla ennen kuin /hän lähtee kouluun.
Ruoka on hauskaa yrittää rakentaa tällaisia kuningas tunne lapsen mieli. Älä tee sitä tuntuu urakka. Sisällytä merkittäviin osiin hiilihydraattien, proteiinien ateriat on hyvin tärkeää ja välttämätöntä pitää lapsen energiatasot korkealla.
Yritä antaa lapsellesi eri elintarvikkeissa joka päivä heidän levy. Muista, että lajike on resepti hyvän terveyden. Kokeile antaa parathas, munakas, paahtoleipää, muroja ja hedelmiä ja anna hänen tehdä valinta.
lasten tai lapsen ateria on oltava vihreät lehtivihannekset ja myös mutterit Lähtökohtaisesti jokapäiväistä jos mahdollista, koska se on hyvin tarpeellinen hänen /hänen kasvua.
Muista myös, että suuria määriä tyydyttyneitä rasvoja ei ole hyväksi terveydelle, joten välttää antamasta paistettuja juttuja kuin puolivälissä päivän välipala säännöllisesti .
Stay päässä yliannostuksen karkkeja liikaa.
Yritä laatia hyvä terveellistä ja maukasta ruokaa aikataulu lapsesi, jotta he voivat nauttia ruokaa valmistetaan sinulle rakkautta heitä. Katso siitä, että lapsesi eivät tuhlaa tai välttää hyvää ja terveellistä ruokaa.
Koska peliaika tekee lapsi hikoilevat paljon, varmista, että hän /hän juo runsaasti nesteitä. Limen mehu tai appelsiinimehua lukuun ottamatta maitoa ja jogurttia voidaan myös antaa.
Snacking voi olla hyväksi terveydelle tarjoaa korkean ravitsemukseen
