Tunnistettu "Gold Standard" täydentää, tämä rakennuspalikka on välttämätöntä auttaa ammattiurheilijoita kehittää suuri hauislihas, yritys vatsat ja vahvat lihakset yleensä. Näitä tuloksia ei vain ole havaittu, mutta todistettu tutkimuksissa. Vakavia urheilijat tarvitse kuluttaa vähintään 25 grammaa tämän ravintoaineiden luonnollista päivittäin. Yksi eduista heraproteiini on tuotannon Merkkitavarat ketjun aminohappojen (BCAA). BCAA välittömästi metaboloituvat lihaskudosta ja aikana ripeää liikuntaa ja hikoilu ne nopeasti loppuun.
Kun heraproteiini käytetään BCAA, kuluneet solukalvot ovat varastonsa myöhempää lihasten uudelleenrakentaminen ja korjaus. Painonhallintaan, heraproteiini on useita etuja, kuten auttaa torjuakseen syövän ja diabeteksen sekä auttaa sydämen olosuhteissa. Usein ruoansulatusta heraproteiini on myönteinen vaikutus, koska tämä luonnollinen ravintoaine on jo läsnä ruokavaliossa sen epäpuhtauksista muodossa ilman jälkiä hiilihydraatteja tai rasvaa.
Tutkimusten mukaan lääkäri Donald Maallikon, professori University of Illinois (UI), leusiini on yksi eduista heraproteiini, koska se voi tallentaa jopa menetys toivottujen kaloreita. Hera myös vakauttaa veren glukoosipitoisuus pitämällä nopeus imeytymistä hyvin hidasta. Henkilö ei tunne niin nälkäinen, koska insuliini on jo vähennetty ja tämä tekee rasvan palamista paljon helpompaa.