tarvitset:
Detox kehosta. Sekoita kuitu ravistella maitoa tai mehua, vettä ja jäätä ja sekoitus. Sinun pitäisi olla vaahtoava juoda. Juo tämä aamiaiseksi ja välipalan jälkeen illallinen. Kuitu ravista tyydyttää näläntunnetta, ja detox kehosta poistamalla jätteitä (älä huoli, se ei aiheuta kouristelua ja pitkä, usein kylpyhuone matkoja). Se myös antaa sinulle enemmän energiaa.
Alkoholi detox teetä kaksi
(2) kertaa päivässä. Tämä poistaa myrkkyjä samoin. Useimmat ihmiset ovat yhdeksän-neljätoista (9-14) kiloa liikaa jätteen heidän kehon. Myrkkyjä poistaa tämän jätettä ja ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa nopeus kasvaa seurauksena.
Aloita työskentelee ulos kulutuspinta mylly tai puistossa kävelemällä /runing 1,5 mailia /päivä. Se on parasta aloittaa hitaasti, Sprint yhden
(1) minuutin kävelymatka kolme
(3) minuuttia. Tee tämä koskaan toinen päivä antaa lihaksia mahdollisuus levätä.
Jos syöt järkevä ateriat, juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, ja tehdä edellä hoito kaksi viikkoa, sinun pitäisi olla mitään vaikeuksia pudottamalla viisi kiloa.