Lihavuus on kasvussa Yhdysvalloissa. Ongelmana on yleistä lasten keskuudessa, nuorille ja aikuisille. Virvoitusjuomia syytetään edistää tämän kriisin.
Lapset ovat yleensä juoda enemmän makeutetut juomat tänään kuin vuosikymmen sitten. Kun ne kuluttavat nämä sokerinen juomat, he myös taipumus ottaa enemmän kaloreita joka päivä. Uskotaan, että insuliini nousee kun joku juo sooda tai toisen makeutettua virvoitusjuomaa. Tämä puolestaan tekee hänestä nälkäisempi. Tämän seurauksena hän syö enemmän.
virvoitusjuomien yleensä kulkevat käsi kädessä pikaruokaa.
Kun joku tilaa rasva juustohampurilainen, rasvainen perunoita, todennäköisemmin kuin ei, hän on myös sooda mennä hänen aterian. Koska monet perheet ovat vanhemmat, jotka molemmat työtä, pikaruokaravintola on kätevä vaihtoehto aterioita. Tämä on yksi syy, miksi lihavuus on korkein teini-ikäisten keskuudessa. Vaikka tässä tapauksessa pikaruokaa ovat suurin syy liikalihavuuden, virvoitusjuomia saada syyttää myös.
määrä Virvoitusjuomien yksittäisen kuluttaa on linkki hänen paino.
Mutta yksilöt virheellisesti luulevat, että vain vaihtamalla ruokavalio sooda, niiden paino-ongelmia olisi ohi. Kuitenkin, se on aivan päinvastainen. Keinotekoiset makeutusaineet myös yleensä liittyy painonnousua. "Rotat joka syötettiin sakkariini-makeutettu jogurtti ... kuluttaa enemmän kaloreita, sai enemmän painoa ja enemmän rasvaa, ja ei kompensoida supistamalla" (Wikipedia.org).
Vaikka kulutus sokerinen pehmeää juomat taipumus johtaa ylipainoon, se ei tarkoita, että sinun täytyy poistaa kokonaan ne sinulta ruokavaliosta.
Koska kuluttavat liikaa sooda johtaa painonnousu, asettaa rajan sille, kuinka paljon juoda joka päivä. Esimerkiksi, jos juot kaksi kaksikymmentä unssi pulloa päivässä, leikata yhteen. Kuten jo todettiin, vähentämällä sooda kuluttaa vähentää painoindeksi. Vaikka olet työ vanhempi, välttää pikaruokaloissa; vain mennä yhden kerran kuukaudessa. On olemassa monia yksinkertaisia ja terveellisiä reseptejä tässä maailmassa. Kaikki tämä on tehtävä on valmistaa heitä etukäteen ja pitää pakastimessa.
On päivä, että olet liian kiireinen valmistaa aterian, ottaa yhden aterian pakastimesta ja keitä se mikrossa. Lopuksi vain koska juot ruokavalio virvoitusjuomia, se ei tarkoita, että sinun laihtua. Jos etsit laihtua, juominen ruokavalio sooda on erinomainen ajatus. Sinun on kuitenkin vähentää kaloreita voit kuluttaa päivittäin. Ruokavalio sooda ei poista kaloreita että pala kakkua, että