ihmiskehon toimisi hyvin, se olisi ruokittava hyvän tasapainon vitamiineja ja ravinteita. On olemassa kolme ensisijaista macronutrients jota kuluttaa nimittäin proteiinia, rasvaa, ja hiilihydraatteja. Ilman näitä, kehomme ei voi toimia kunnolla. Koska emme voi koota vitamiineja riittävästi, niiden on oltava saatu ravinnosta. Tarvitsemme myös useita kivennäisaineita kehomme toimivuudelle. Kalsiumin ja fosforin, esimerkiksi Ollakseen tärkeä vahvistamisessa ja pidentäminen luut tarvitsevat teidän sydän pumppaa tehokkaasti.
Suola, pois makua astiat, sisältää natriumia ja klooria, jotka auttavat säilyttämään nestetasapainon ja tuottavat ruoansulatuskanavan mehut, vastaavasti. Mineraalisuoloja ovat ionisia luonteeltaan, ne auttavat säätelemään pH-tasot meidän verta ja ruumiin. Ylläpito oikea pH-tasoilla on ratkaisevan tärkeää moitteettoman toiminnan kehon, tasapainoinen tarjonta tarvittavat kivennäisaineet varmistaa, että luonnollisen pH-tasapainon säilyttäminen. On myös mineraaleja, jotka sinua tarvitsevat pienempiä määriä kuten rautaa, jodia ja sinkki.
Vaikka vain minuutin tasot tarvitaan useita vaivoja ei lähtöisin ei pysty vastaamaan dieettisuositusten avustus ylitöitä. Voit saada molemmat macrominerals ja hivenaineet ravinnosta. Jos ruokavalio on puutteellinen on tärkeitä ravintoaineita, ottaen ravintolisiä säännöllisesti suositellaan. Rinnalla kivennäisaineet, keho tarvitsee vettä, sinun täytyy pitää kehon sammutettua. 6-8 lasillista vettä päivässä on enemmän kuin riittävä keskimääräinen henkilö, jos sinulla on aktiivinen elämäntapa, vaatimus on korkeampi. Kun riittävä määrä nestettä on olennaista kasvun ja ylläpito kehon.
Se on tärkeää myös poistaa tarpeettomat ja haitallisten aineiden koneeltasi. Emäksistä vettä, kutsutaan niin, koska sen lievästi emäksinen pH, uskotaan hyötyvän kehon vähentämällä veren happamuus. Tämä suuntaus saadaan aikaan kasvanutta tietoisuutta yleisön emäksistä vettä etuja. Valmistajat emäksistä vettä lisäaineiden väittävät, että säännöllinen kulutus emäksistä vettä suojaa syöpää ja voi jopa hidastaa ikääntymistä. Kutsutaan myös ionisoitua vesi, tämä vesi valmistelu on mineraali-rikas ja näin ollen pitää veren pH puolueeton.
Uskotaan, että tietyt elintarvikkeet, varsinkin virvokejuomia ja junk elintarvikkeita, voi tehdä veren hapan. Kun ei neutraloida, verta, joka on liian hapan voi olla haitallisia vaikutuksia, kuten uneliaisuus ja sydämen rytmihäiriöitä. Silti on niitä, jotka eivät usko näihin emäksistä vettä etuja sanomall