Miten kertoa, kun sinun täytyy menettää Weight

Laihdutus on helpommin sanottu kuin tehty. Ja, jos se olisi niin helppoa, niin jokainen tekisi sen. Pikaruokaa yritykset pian konkurssiin kuten monet luottavat meidän lihavuuden lisätä niiden kassaan. Liian olisi Yrityksen kannattaa viimeistään ruokavalion, koska meidän ei tarvitse ruokavaliota enää ... jos vain oli helppo laihduttaa. Ihanteellisessa maailmassa tämä olisi tilanne, että me yksinkertaisesti ottaa pilleri, ja pilleri tekisi loput kuten näemme meidän kiloa pudota pois. Jos vain se oli niin helppoa.

Todellisessa maailmassa on miljoonia meistä, jotka taistelevat hävinnyt taistelun meidän paino. Että mitä ruokavalio yritämme, ja riippumatta siitä, miten me käyttää paino yksinkertaisesti kieltäytyy liikahtaa. Niille, jotka ovat ruokavalioon jonkin aikaa, ja käyttäessään myös, tämä voi olla enemmän kuin masentavaa. On niin, että he löytävät itsensä kiinni noidankehään. Enemmän masentunut he saavat yli niiden puute laihtuminen, enemmän he syövät. Tämä jatkuu vuonna loputon sykli masennus, lihavuus ja masennus, kunnes me crack alla rasitusta.

Mutta mitä on muistettava on, että paino irtoaa, jos annat kehon aikaa sopeutua "uuden järjestelmän" tuoreiden elintarvikkeiden ja liikunta. Miten siis edetä irtoaminen kiloa, ja kun meidän pitäisi aloittaa? Hetki, että sinusta tuntuu, se on pyrkimys kiivetä portaita tai kävellä kilometrin tai niin kadulla kauppaan. Tai, vaikka alatte taistella vain yrittää sitoa kengännauhoja, niin tiedät syvällä on aika karistanut ne puntaa. Asiat käytimme tehdä helposti, löydämme niin vaikea tehdä nyt. Alamme taistella hengenvetoon, meistä tulee äkkipikainen, ja alamme menettää keskittymistä.

Keskittymisen puute on yhdistetty lihavuuteen, koska meidän reaktioita asiat ympärillämme alkaa hidastua. Toinen merkki sinua ylipaino on lopetettu hengitys nukkuessasi. Tämä voi olla muutaman sekunnin jopa puoli minuuttia tai niin. Tämä on vaarallinen ja on yleensä merkki ei vain lihavuuden, mutta muista kysymyksistä, joihin terveydelle. . Liiallinen sokeripitoiset ruoat, on pikaruokaa, on rasvainen maitotuotteet ja jalostettu liha, on vuorenvarma tapa rakentaa rasvaa, joka voi lopulta tappaa sinut. Heti kun alkaa tuntea vaikutukset liikaa rasvaisia ​​ruokia, niin se on aika lopettaa.

Lopeta ruokinta kehon elintarvikkeet että se ei tarvitse, ja alkaa syöttää sitä elintarvikkeita, jotka se tarvitsee. Oli lihavuus on huolissaan on selvä puute välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja kehossa. Nämä kivennäisaineita ja vitamiinej