Legendaarinen kehonrakennus valmentaja Vince, "Iron Guru" Gironda oli kuuluisa sanonta, "Kehonrakennus on 80% ravitsemus!" Mutta onko tämä todella totta vai onko se vain toinen kunto ja kehonrakennus myytti periytynyt kuten evankeliumi koskaan kyseenalaistettu? Mikä on todella tärkeää, ravitsemus- tai koulutusta? Tämä on mielenkiintoinen kysymys, ja uskon, että on selvä vastaus:
Ensimmäinen asia, jonka haluan sanoa, on, että et voi erillinen ravitsemukseen ja koulutukseen. Kaksi toimivat yhdessä synergistisesti.
Riippumatta tavoitteesi - saada lihakset, menettää rasvaa, urheilullinen ilmastointi riippumatta -Voit saavat vähemmän kuin optimaalista tai jopa olematonta tulokset kiinnittämättä huomiota kiinnitetään molemmat.
Itse tykkään katsoa saamassa lihas tai menettää rasvaa kolmeen osaan - voimaharjoittelun, sydän koulutusta ja ravitsemus - kaikkien osien kuten jalka kolme jalkainen jakkara.
vedä mitään yksi jalat irti jakkara, ja arvaa mitä tapahtuu?
Todellisuudessa on mahdotonta laittaa tietty osuus, johon on tärkeämpää - miten voisimme mahdollisesti tiennyt numeron numeron?
Ravitsemus ja koulutus ovat tärkeitä, mutta tietyissä vaiheissa oman koulutuksen edistymistä, uskon saattamista enemmän huomiota yhden komponentin yli muut voivat luoda suurempia parannuksia.
aerobiset ja anaerobiset ExercisesWeight Diet Secrets