Terveys on rikkaus. Koska kehitys tieteen, olemme yksinkertaistaneet day-to-day työn avulla koneita. Uhri tässä meidän terveydelle. Energiankulutusta on vähemmän kuin voimme tehdä rasittava tehtäviä vain painamalla nappia. Mutta emme koskaan yrittänyt vähentää saanti. Tämä johtaa ylimääräisen energian saanti. Tämä ylimääräinen energia varastoituu elimistöön muodossa rasvaa. Siksi meidän painosi nousee niin myös alttius eri hengenvaarallisia sairauksia. Jos haluat pysyä terveenä ja elää pidempään rasvaa tappio [laihtuminen] on ainoa lääke.
Kehomme koostuu vettä, lihasten, luuston ja muihin elimiin. Lisäksi tämä rasva on toinen tärkeä osa kehon. Rasvaa voidaan luokitella rasvaa, joka on välttämätön ja rasva on varastointiin. Essential rasvaa kuten nimestä voi päätellä on tärkein osa kehon ja nämä rasvat voidaan nähdä lihaksia, keskushermoston, luuytimessä ja muiden elinten, kuten maksan ja munuaisten. Ylimääräinen energia saanti muunnetaan rasvaa ja varastoituu elimistöön varastointi rasvaa. Varastointi rasvat voidaan nähdä ihon alle, lihaksen ja tietyillä alueilla elimistöön.
Se ei ole huono olla joitakin määrä varastointi rasvaa kehossa. Varastointi rasva toimii kuten eriste [säästää ruumiinlämpö], ja toimii energianlähteenä aikaan huono saanti. Meidän täytyy menettää tätä ylimääräistä rasvaa. Tällainen rasvaa tappio on välttämätön terveen normaalin toiminnan kehossa kun me keskustelimme jo. Yrittäessään rasvaa tappio meidän olisi pidettävä mielessä, että ei liian paljon rasvaa eikä liian vähän rasvaa on terve.
Monet ihmiset, jotka haluavat vähentää painoa voi ajatella miksi meidän pitäisi tietää rasvaa? Ja miksi meidän pitäisi laskea rasvaa? Syynä mittaamiseen rasvaa on, että se on realistinen mittaus kunto kehomme. Rasvaa tappio on vain laihtuminen. Painoindeksi on indikaattori terveys ja kunto kehon. Suuri haitta painoindeksi on, että se voi päätellä, että olet ylipainoinen. Mutta kehon rasvan voi olla normaalia. Kun rasvaa on normaalia, terveys on täydellinen vaikka olet ylipainoinen. Siksi rasvaa laskelma on paras tapa arvioida kuntoasi.
Kuten määrä rasvaa, jakelu rasva on myös tärkeä tekijä kunto kehon. Ylimääräistä rasvaa tallennettu lonkan alueella on enemmän haittaa täynnä kuin rasva varastoidaan pakarat ja reidet. Siksi rasvaa tappio lantion alue on erittäin edullinen. Useimmissa tapauksissa, jos henkilö menettää paino seuraamalla täydellinen, turvallinen, riskitön laihtuminen tai rasvaa tappio ohjelma, hän menettää vain rasvaa ei lihaksia.