Hyvä niin tänään haluan antaa teille vähän uutta tietoa Olen juuri oppinut. Ja aion aloittaa tämän pois kuin novelli jotta voit selvästi kuva mitä tämä artikkeli on havainnollistaa. Niin ja ennen viimeistelyä tämän artikkelin, se saattaa tuntua hieman off topic aluksi kun se tulee saamaan repi venyttely, mutta kun jatkat lukemista, saat koko kuvan. :)
Joten tässä laajuus:
Muutama päivä sitten menin serkkuni luona käynti. Kuten menin yksi hänen huonetta huomasin jotain hänen kaapissa.
Mitä olen nähnyt hänen kaapissa oli yksi niistä Iron Gym vedä ylös baareja. Tämän nähdessään siten johtaa minut kysymään häneltä, "Oletko edes käyttää tätä", ja hän vastasi takaisin kertoi minulle hän käyttää sitä ja hän on ollut saada paremmin rutiini käyttää sitä 3 kertaa päivässä.
Olin Tällainen järkyttynyt ja päähäni olin kuin, "WTF!", koska kun treenata erityisiä lihaksia ilman kunnon lepoa, lihakset repiä ja ei oikeastaan tullut yhtä kehittynyt. Mutta hän sitten kertoi minulle, että koska hän ottaa tanssikurssi hän on aina venyttely suurin osa hänen lihaksia.
Lisäksi hän selitti minulle, että kun teet johdonmukainen venyttely lihaksia, kun workout lihakset sitten takaisin nopeammin.
Kiehtoi ja hieman innoittamana minä sitten meni eteenpäin ja teki joitakin tutkimus ja tämä on mitä olen kaivoi.
Venyttely tekee seuraavat lihakset:
Joten lopettaa tämän artikkelin pois sinun kannattaa katsotaan venyttely enemmän workout rutiini, kuihtua se ennen harjoituksen ja tai ryhmien välillä se voi olla suurta hyötyä saada lisää repäisi.
Jos haluat jättää kommentin ainutlaatuinen lähde tämän artikkelin tai ehkä selaa lisää lihaksen rakennuksen vinkkejä, voit mennä tänne-Venyttely tekee sinut repäisi.