Hardgainer se voi olla erittäin vaikea lihoa ja jopa laittaa lihas. Se voi myös siltä, että mikään ei toimi! Ja tämän vuoksi monet ihmiset että vaikea lihoa ja rakentaa painoindeksi, uskoa, että ne vain täytyy käsitellä laiha varten loppuelämänsä. Mutta todellisuudessa kuka tahansa voi rakentaa niiden paino ja jopa saada iso huolimatta todella laiha.
tiedettävä kehonrakennus ehdoin kuin Hardgainer tiedän miltä tuntuu vain seistä peiliin ja usko vain elävä luuranko iholle.
Se oli jopa hieman masentava minulle ajatella, että on mahdotonta, että en voisi koskaan laittaa painoindeksi niin voisin katsoin terveempiä tai entistä houkuttelevampia. Vaikka tunsin näin olen lopulta kyllästyin tunne sääliä itseäni ja syö koko joukko tekosyitä, joten tein päätöksen tehdä muutoksia. Ja joitakin vaivaa ja muutamia yksinkertaisia menetelmiä olin itse pystynyt laittaa hyvä määrä painoindeksi lyhyessä ajassa.
Pois kaikki asioita ihmiset käski minun tehdä lihoa, olen itse kokeillut yksi niistä paljon kaloreita ruokavalion jossa söin koko päivän, mutta se ei todella auttaa minua. Sillä ehdolla, ottaa korkea aineenvaihdunta, jos söin enemmän ruumiini polttaa enemmän. Jotta jokseenkin liuoksen tai tapa kiertää tämä olen oppinut, että voisin Pack Paino ja massa syömällä yöllä.
Muutoin tämä saa minut todella alkaa tallentamiseen rasvaa.
Tämä toimi koska korkea aineenvaihdunta sen työ nonstop murtamista ruoan joskus liian nopeasti, mutta kun syö sinä aikana, kun minun aineenvaihdunta hidastunut pystyin todella kehittää rasvasoluja.
Tämän tekeminen itse asiassa on erittäin tehokas koska kuulen muiden hardgainers koko ajan käynnissä korkea kalori ruokavalion kuten 5000 + kaloria päivässä ja ei oikeastaan saada parhaat tulokset, koska he yrittävät tehdä työtä vastaan kehonsa eikä oikeastaan sen kanssa. Vaan yksinkertaisesti syömällä normaalisti ja sitten yöllä voi todella auttaa laittaa vähitellen painoa.
Tässä menetelmässä voi tuntua liian helppoa tai vain täydellinen, mutta se toimii.
Jos haluat lisätietoja kehonrakennus vinkkejä, joiden avulla lihoa ja lihasten vaikka olet Hardgainer voit mennä täällä-Miten saada repäisi nopeasti.
Myös jos on huomautettavaa tai kysymyksiä olisi hienoa lähteä yksi alkuperäinen artikkeli -Hardgainers, jotta voin vastata takaisin.
Kiitos!