Terveenä Vaikka Häviäminen Weight

Terveydenhuolto Vaikka laihdutus Terveenä kun laihdutus on ensisijainen tavoite kaikki yli paino, tai pahempaa lihavia ihmisiä saavuttamaan terveempiä valtion hyvinvointia. Myös dilemma pysty tasapainottamaan terve valtio vaarantamatta nopeus laihtuminen ja päinvastoin on yleensä hämmentynyt siitä, miten se pitäisi tehdä.

Nälänhätä Väärinkäsitys Mahdollisuudet ovat, jotkut paino häviäjiä tullut epätoivoinen ja kokeilla radikaaleja muutoksia laihdutus että he altistavat itsensä kuin ravitsemuksellista valtio, mikä johtaa aliravitsemukseen, ja komplikaatiot johtuvat ohita aterioita, kuten haavaumia ja pahoinvointi. Toisaalta, tietoisesti keskittynyt yksilön kirjaaminen pysyä terveenä voi unohtaa, että hänen ensisijainen tavoite on karistanut toivotut rasvaa ja liikunnan voimakkaasti ja löytää itsensä ei menettää niitä puntaa, kaikki johtuu lisätään lihasmassaa.

Tällainen sekaannus voi lopulta aiheuttaa yksittäisten menettää kiinnostuksensa ylläpitää ja kestävä nykyinen terve käytäntö ja turvautua takaisin epäterveellisten elämäntapojen kanssa vähemmällä vaivalla huoltoa. Ylityöt Body Toinen väärinkäsitys koskee pysyä terveenä, kun laihdutus on, että se voidaan tehdä nopeammin enemmän liikuntaa päivässä. Vaikka tämä voi pitää paikkansa, meidän elin voi vain ottaa niin paljon työtä ennen kuin väsy.

Tehostaminen se yhtäkkiä, toivoen että lisätty täristää työmäärän nopeuttaisi irtoaminen prosessi, voi laukaista rebound vaikutus aivoihin, aivoille on selviytymisen mekanismi, joka laukaisee hidastaa aineenvaihduntaa, jos kappaleeseen kohdistuu korkea kalorien kulutus . Lisäksi komplikaatioihin, kuten lihas vammoja ja yhteisiä nyrjähdyksiä voivat esiintyä nämä joutuvat kuorman ilman niitä sopeutua siihen vähitellen.

Lihasten surkastumista lisäksi hidastavat aineenvaihduntaa rebound-vaikutus, on myös toinen haitallinen tulos kehon säilyttää niin paljon energiavaroja [lue: rasvakertymiä], että sen sijaan kuumenemaan rasva talletukset, lihassolut ovat melko käytetty sijaan. Tämä johtuu siitä, että proteiini on helpompi syntetisoida pienempiin komponenttien energianhankinta kuin rasva. Myös rasva on suurempi energiasisältö yksikköä kohti kuin proteiinia, siis mahdollistaa laitoksen tehokkaasti varastoida energiaa suuremmassa suhteessa. Tällaista ilmiötä kutsutaan lihasten surkastumista.

Lihasten surkastuminen, henkilö on sitten sovelletaan kaksinkertainen aika saamaan takaisin menetetty paino lihaksia ja samalla pitää t hän rasvaa talletus tasolla alhainen. Pari