On mahdollista, noususuhdanne uran henkilö tai koko yön osapuoli harrastaja syödä mitä hän haluaa ja vielä suuri elin. Kanssa ruokavalio strategia Tulen viittaa, voi laihtua ja tulla kunnossa ja hoikka syödessään kaikki gourmet ruokaa sydämensä kyllyydestä.
Tämä vallankumouksellinen ruokavalio strategia käyttää ihmisen aineenvaihdunnan toiminto vähentää rasvan ja flab vaikka Dieter syö kaikki kohtuullisesti. Periaatteena tämä strategia ei ole kalori lähestymistapa, mutta suhde elintarvikkeet ja bio-kemiallinen vastauksia he provosoida kehossa.
Kulmakivi ravitsemusohjelma on valinta yksi tekee hiilihydraatteja. Henkilön kalori-saannin on saanut mitään tekemistä rasvan varastointiin. Tämä johtuu siitä, että se ei ole määrä ruokaa, joka on tärkeä, mutta se on ravintoarvoa, ja potilas voi syödä kaikkea, jos hän tekee viisaita valintoja. Tulen viittaa yksinkertainen uudelleenorganisointi ruokailutottumukset löytämällä sopivin tapa syödä
1. 20 minuuttia ennen aamiaista, pala on hedelmä- kaikki paitsi banaani
2.
Aamiainen: täysjyväleipä tai ruskea riisi ohukaisia rasvaton juusto ja sokeri vapaa relishes. Tai munia ja sieniä ilman leipää. Tai levy hedelmiä ja heikko teetä rasvaton maito.
3. Lounas: tärkein ateria. Kasvi- tai salaatti käynnistin, jonka jälkeen lihaa, kalaa, munia tai juustoa runsaalla vegetables- mutta ei keitettyjä porkkanoita tai perunoista. Ei vanukasta.
4. Teatime: mehukas omena.
5. Illallinen: Tämä ateria olisi kevyempi kuin lounas. Ei lihaa saa niin pitkälle kuin mahdollista.
Aloita paksu kasviskeitto, jossa koko-mitä pastaa tai riisiä, linssejä tai muita täysjyvätuotteita tuoreita vihanneksia. Rasvaton ateria voidaan suunniteltu ainesosista sallittu, käyttäen yksi teelusikallinen oliiviöljyä. Makea ruokalaji, yksi voi olla hedelmät haudutettu ilman sokeria tai hunajaa.
6. Haluttaessa lasi punaviiniä voidaan ollut joka päivä.
kolme perussäännöt Paino-Watchers
1. Älä poista yourself- Monet tavanomaisen ruokavalion epäonnistuvat ja vaarallisia, koska ne aiheuttavat nopea laihtuminen ja yhtä nopea voitto uudelleen.
Tilastot osoittavat, että lähes 50% rasvaa ihmiset syövät vähemmän kuin toiset.
2. Vaihda syöminen habits- liikaa kaloreita aiheuttaa painonnousua. Muuttamalla ruokavaliota syömällä puhdistamaton viljaa, palkokasveja, hedelmiä ja vihanneksia tasapainoisen määrän lihaa, kalaa ja juu