Strategia Tehokas ja helppo Paino Loss

3. Valitse Viisaasti Tämä menetelmä on ravitsemuksellisia käsite perustuu pysyvä muutos ruokailutottumuksiin. Itse asiassa, menetelmä ei ainoastaan ​​estä painonnousua, mutta takaa myös hyvän terveyden antamalla vitamiineja, kivennäisaineita, rasvahapot, kuidut ja kaikki hivenaineiden oikeassa suhteessa

Tämä strategia toimii kahdessa vaiheessa. Vaihe yksi alkaa melko rajoittava ruokavalioon ei alkoholia, ei rasvaa eikä tärkkelystä elintarvikkeet.

Toisessa vaiheessa, voi olla lasin punaviiniä, satunnainen nokare voita siivu tummaa leipää juustolla tai jopa harvinainen paikka perunalastuja valtava salaattia.