kolme kupillista kahvia päivässä ei paljon nainen. Juominen kahvia joka päivä voi alentaa maksasyövän riskiä puoleen, kiitos kofeiinia. Kofeiinia kahvin pavut herättää mieli niin se on lisätty monenlaisia virvoitusjuomien.
kuppi kahvia sisältää noin 135 mg kofeiinia; kuppi pikakahvia, 95 mg; kuppi espressoa, 50 mg; ja kuppi kofeiiniton kahvi, 3 mg. kofeiinipitoisuus vuonna Arabica kahvi on vain puolet että robusta-kahvin.
Kofeiini helpottaa mieltäsi ja oman ajattelun, ja lisää toimintaa lihaksia. Kofeiini auttaa myös kuluttaa energiaa.
Se rentouttaa hengityselimiä ja on siten hyvä niille, jotka kärsivät astmasta. Yllättäen kofeiini on laksatiivinen. Ne, jotka juovat viisikymmentäkahdeksan yli kaksi kupillista kahvia päivässä voi pienentää riskiä kiven kovettuma sappirakon; ne juo paljon kahvia voi kärsiä vähemmän Parkinsonin tautia.
Ihmiset voivat olla riippuvainen kofeiinia, koska se lisää dopamiinin pitoisuus veressä, jolloin helppo ja rento olo. Kun heillä on puute kahvia, nämä ystäville kärsivät päänsärky, väsymys, ärsytys, masennus tai kehon kipu.
Juo kahvia päivän päätteeksi voi tehdä sinusta uneton koko yön, koska vaikutus kofeiinia kestää seitsemän tuntia. Tämä vaikutus on pidempi, jos käytät estrogeenia lääkkeitä tai ehkäisypillereitä.
Kuitenkin, liikaa kahvia voi tehdä sinusta tuntuu ahdistunut. Kahvi, jopa kofeiiniton, ei suositella niille, joilla on närästys. Koska kahvi on diureetti, se ei suositella niille, jotka virtsata useita kertoja päivässä. Kofeiini voi lisätä vaikutusta kipulääkkeiden, mutta kipu voi olla huonompi ilman kofeiinia kipulääkettä.
Joten, älä ota kofeiinia kipulääkkeiden usean päivän ilman että sitä lääkärin määräämiä.
Älä juo kahvia, jos kaipaatte vauva. Odottaville äideille juominen yksi tai kaksi kuppia kahvia päivässä voi lisätä keskenmenon riskiä 30%; luku nousee 40% niille juominen jopa neljä kupillista kahvia päivässä. Ne naiset juo yli viisi kupillista kahvia päivässä voi kohdata ongelmia rinnoissa. Juot liikaa kahvia voi myös haitata imeytymistä tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti kalsiumia. Kofeiini voi häiritä syke joilla sydänsairauksien.
Mutta jos rakastat kahvia ja ei ole mitään terveysongelma, on yksi tai kaksi kupillista kahvia päivässä. On parempi olla juoda enemmän kuin kaksi kupillista kahvia päivässä.