Tuo ystävä tai kaksi, kun treenata.
Tee harjoitus sosiaalinen tapahtuma. Työskentely ulos ihmisten kanssa pidät tehdä sen hauskaa. Kun jaat harjoitus kokemusta joku, aika kuluu paljon nopeammin. Keskustelu yritys pidät voi ottaa mielesi pois kaikki väsymys olet tunne. Saatat yllättyä kuinka paljon hauskempaa harjoitukset voivat olla kun tehdään ystävien kanssa.
Getting käyttänyt perustuva videopeli on loistava tapa pitää hauskaa kun liikut. Jokainen perhe voi saada on hauskaa. Osallistumalla jotain pidät vie ajatukset pois siitä olet työskennellyt ulos.
Pitää mielen peliin, ja et edes tajua kuinka kovaa olet työskennellyt.
Jos näyttää hyvältä ja tuntea olonsa mukavaksi, voit treenata enemmän. Investointi useita viihtyisiä, imarteleva liikunta varusteet lisäävät luottamusta. Varmista valitset kohteita, että voit nauttia pukeutunut, ja ne, jotka saavat sinut innostunut treenata useammin.
Vältä sama harjoitus päivittäin. Se tulee nopeasti saada tylsää ja kääntyvän taistelu jos harjoitus rutiini ei ole hauskaa sinulle. Sekoitus asioita auttaa ylläpitämään innostusta.
On useita musiikki vaihtoehtoja tai oppia kokonaan uusi rutiinia. Pidä silmäsi auki uusien liikuntaa että voit kokeilla.
Anna itsellesi palkita joka niin usein kuin tapa palkita itsesi ja pysyvät aikataulussa. Teidän palkkanne tulisi olla asia, että haluat tehdä niin, että se voi auttaa sinua pysymään tiellä. Sen ei tarvitse olla mitään yli ylhäältä yksinkertaisesti vähän jotain jaksamaan. Vain pieni token palkita teitä menestystä voi motivoida sinut lujana.
Tee harjoitus jännittävä. Sen ei tarvitse olla tylsää.
Liikunta voi olla hauskaa, ja on olemassa monia tapoja tehdä tämä. Mieti seuraavia neuvoja laatiessaan teidän kunto suunnitelma.