Jos et löytää tapoja tehdä se hauskaa, liikunta voi olla todella tylsää. Kokeile seurustelua harjoituksen aikana. Saada niin monta ystäviä kuin voit pitää sinut yhtiön liikut. Fun chatit ystävät voivat tehdä harjoituksia houkuttelevampaa ja voi auttaa heitä mennä nopeammin. Saatat olla niin paljon hauskaa harjoittelun ystävä, joka et huomaa kun aika loppuu!
Käyttämällä kunto videopelejä on loistava tapa pitää hauskaa samalla ulos. Monet videopelit ovat tällä hetkellä markkinoilla, mainostetaan lisätä kuntoisille.
Valitsemalla viihdyttävä käyttää rutiineja auttaa sinua viettää enemmän aikaa treenata ja vähemmän aikaa yrittää rakentaa tarpeeksi motivaatiota.
Jos sinulla on vaatteita, jotka näyttävät hyvältä ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä, olet todennäköisesti halua mennä kuntosali. Sinun pitäisi investoida joihinkin vaatteet treenata että on mukava ja se näyttää hyvältä. Varmista, että valitset vaatteita, jotka haluat pukeutua motivoida itseäsi mennä kuntosalille.
Älä tee samaa asiaa joka päivä, sekoittaa teidän rutiinia.
Kun enää löytää hoito nautittavaa, mahdollisuudet, että voit luopua siitä kokonaan kasvaa suuresti. Pysyäkseen motivoituneita, muuttaa rutiini säännöllisesti. Kokeile uusia rutiineja tai kytkin ylös musiikkia. Jos pysyt ajan tasalla uusia harjoituksia ja kokeilla erilaisia toimintoja, voit pitää hauskaa samalla käyttäessään.
Kun tulet tavoite, sinun pitäisi palkita itsesi. Bonukset ovat hyvä tapa motivoida itseäsi pysyä omistettu. Voit antaa itsellesi hoitoon olet kaivannut, tai jopa pieni palkkio, kuten uusi kirja tai muu pieni lahja.
Varmista, että palkinnot ovat saavutettavissa ja realistisia.
Kuntoilu ei tarvitse olla tylsää. Yksi keskeinen nauttia workout on ottaa oikea asenne menossa. Käytä näitä ideoita parantaa mielentila ja aloittaa oman tie menestykseen.