Koska Super laiha on glamorized lukemattomia aikakauslehtien kaikkialla maailmassa ja se tuntuu joka toinen päivä julkkikset äänekkäästi saada skinnier purkaa sivu Shape Magazine ja paljastaa niiden kuuma bods ja laihtuminen salaisuuksia. Yleisö rakastaa sitä ja he seurata heidän ruokailutottumuksiaan pysyä kunnossa.
Mutta mitä terve, luonnollisesti laiha henkilöille, jotka haluavat mitään muuta kuin saada painoa julkkiksia ja yleisön näyttää vihata niin paljon? Mitkä ovat ruokavalio salaisuuksia alipainoinen, laiha, kehonrakennus ja jopa ruokahaluttomat henkilöt, jotka haluavat laittaa kaivattuja puntaa?
No, on olemassa monia elintarvikkeita voi lisätä omaan ruokavalioon, jotka voivat auttaa sinua saamaan paino ei ole aikaa.
Lihoa sinun täytyy lisätä enemmän kaloreita ruokavalio, syödä enemmän proteiineja, kuluttaa korkean fiber elintarvikkeet, syödä useammin ja lisätä hieman enemmän rasvaa omaan ruokavalioon. Kuitenkin tässä artikkelissa aion keskittyä korkean kalori aterian /energiajuomat, jotka ovat taatusti tehdä sinulle lihoa ajoissa ja terveyden tavalla.
Supligen
Supligen ateriankorvike juoma on täynnä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, että sinun ei vain lihoa vaan pysyä kunnossa ja terveenä.
Supligen sisältää vitamiineja, D, B ja E sekä foolihappoa, jotka naisten on varmistaa terveyden mahdollisille lapsille. Supligen sisältää 430 kaloria per kontti ja voi ostaa verkosta sekä supermarketteja, jotka myyvät Karibian ja Latinalaisen Amerikan elintarvikkeiden tavaraa.
Milkshake
vaihtaminen virvoitusjuomien ja hedelmiä mehut ruokailun aikaa korkea kalori pirtelö voi edistää painonnousua henkilökohtaisesti kuten kehon rakentajia, anorektikkojen ja laiha, alipainoinen henkilöä. Hyvä korkea kalori pirtelö voi olla noin 500-700 kaloria.
Mutta jotta saat kalorien määrä tarvitset tai haluat, voit ostaa oman jäätelöä ja lisää maito. Voit nämä ravistelee kolme kertaa päivässä.
heraproteiini
lisääminen heraproteiini sinun painonnousu suunnitelma on tehokas ja tehokas tapa löytää menestystä rasvaa saada suunnitelma. Heraproteiini auttaa rakentamaan lihaksia ja auttaa sulavaa ruokaa helposti, joten voit syödä useammin. Siksi, heraproteiini on hyvää ruokaa valinta kehonrakentajat, laiha ja ruokahaluttomat henkilöt.
Voit lisätä heraproteiinin sekoitettu hedelmät on hedelmä, heraproteiini ravistetaan joka varmasti tavata tuloksia tarvitaan.
Varmista Plus
Varmista P
(Illallinen)