50 vuoden ikäiset ja sitä: How to Lose 50 Pounds

Olen 55-vuotias ja ovat taistelleet menettää viisikymmentä kiloa painoa, että en halua menettää. Voin ottaa pois 10 tai niin kiloa, mutta se siitä ja sitten häärivät minun uusi paino saada ja menettää, mutta ei koskaan päästä minun tavoite. Kuulostaako tutulta?

Yksinkertainen toimenpiteisiin

Olen nyt hyvässä menettää 50 kiloa toivottuja paino, että olen yrittänyt menettää, koska minun nelikymppisiä ja tässä on, miten teen sen.

Olen poistaa enintään 500 kaloria päivässä minun ruokavalioon. Näin yksinkertaista se on.

Keskimääräinen ateria pitäisi olla noin 500 kaloria ja keskimääräinen terve henkilö tulisi syödä noin viisi ateriaa päivässä (2500 kaloria) niin, jotta laihtua turvallisesti, sinun täytyy poistaa mitään yli 500 kaloria päivässä pysyä turvavyöhykkeelle ja EI saada että paino takaisin.

On huomattava, että jos poistaa yli 500 kaloria päivässä kuin olet todennäköisesti saada kaikki paino takaisin ja sitten jotkut kun palaat normaaliin terveellisen ruokavalion tyyli.

1) Ensinnäkin, löytää itsellesi hyvä laatu "ateriankorvike" Taloja ja siellä on paljon valita.

Minulle, olen löytänyt täydellisen aterian korvaavat ja siksi olen radalla menettää 50 kiloa. Tämä ateria korvaaminen on yksi nopeimmin kasvava suosio täydentää tänään ja antaa minulle paljon energiaa; se on täydellinen ja kaikki luonnolliset Super Ruoka juoma mix joka on kasvissyöjä /vegaani hyväksytty.

Huom:

Bukisa kieltää minut lähettämistä mitä tämä ateriankorvike on. Jos olet kiinnostunut, haluaisin tietää kommenttikentässä ja lähetän sinulle linkin.

2) Lopeta juominen sooda, säännöllinen ja ruokavalio sooda.

Vain korvaamalla sooda vedellä voit menettää jopa 35 kiloa vuodessa.

3) Roskaruoka on tarkoitettu hoitoon silloin tällöin, mutta ei elää. Eroon roskaruokaa, pikaruokaa ja prosessi elintarvikkeiden ja menetät enemmän kuin koskaan odotettua puhumattakaan tuntea suurta ja elää pidempään!

4) Nouse ylös ja kävele 30 minuuttia päivässä tai löytää helposti säännöllisen liikunnan rutiini kuutena päivänä viikossa. "elin liikkeessä, pysyy liikkeessä ... elin levossa, pysyy levossa, hajoaa ja sitten kuolee liian aikaisin.

"

Johtopäätös

Ylipaino tahtoa johdattavat ennenaikaiseen hautaan etenkin kultainen vuotta. On liian paljon elää ja antaa sen tapahtua ja elämä ei todellakaan tarvitse olla. Tulet hämmästymään, kuinka vähän kivut ja säryt katoavat kun leikata ylös.