syödä terveellistä laihtua.
Kun menemme pikaruokaravintola tilaus hampurilainen ja ranskalaisia Super kokoinen suuri ruokavalio koksi tiedämme että mitä sanoa tai miten se on pukeutunut ateria ei ole terveellistä ja on liikaa kaloreita. Entä elintarvikkeiden merkintöjä, joka näyttää olevan terve? Ovatko ne todella niin terveellisiä kuin luulet? Yleensä ne eivät ole.
etiketti sanoo; Tyydyttyneitä rasvoja ilmaiseksi. Se tarkoittaa alle puoli grammaa tyydyttyneitä rasvoja kohti serving.The etiketti sanoo; Alhainen tyydyttyneitä rasvoja.
Se tarkoittaa alle 1 gramma tyydyttyneitä rasvoja kohti serving.Now jos olet todella yrittää laihtua voit vain syödä pieni osa merkintä on jokin palvelevien eniten paketteja. Useimmat ihmiset syövät enemmän.
Label sanoo; kaloriton. Se tarkoittaa vähemmän kuin 5 kaloria serving.The Label sanoo; vähäkalorinen. Se tarkoittaa alle 40 kaloria kohti. Vaikka ruoka on kaloriton tai alhainen kaloreita ja ne ovat tyhjiä kaloreita, joilla ei ole ravintoarvoa ne eivät ole hyväksi sinulle. Jotkut vähäkalorinen juomat on todistettu, että ne eivät ole helposti sulavaa ja kaloreita luonanne rakentaa.
Voit silti päätyä kertyvät kaloreita ja lihoo. Tämä järjestelmä on toinen syy et voi vain laskea kaloreita laihtua.
etiketti sanoo vähennetty, vähemmän, pienempi tai vähemmän. Tämä tarkoittaa, että tuote on 25% pienempi, vähemmän, pienempi tai vähemmän. Onko se rasvaa, kalorit, natrium, kolesteroli jne se on 25% vähemmän tai enemmän. Näetkö sudenkuoppa siellä. Koska se olisi vähemmän meillä on kiusaus syödä enemmän. Jos meillä on 2 yhden sijasta, voimme mahdollisesti saada 150% normaalista rasva, natrium, kalorit, kolesteroli, jne.
Onko tämä tapa laihtua tai syödä terveellistä?
Nämä muutamat merkintöjä vinkit anna meille miten tärkeää tarkat tiedot on auttaa meitä laihtua. Useimmat ihmiset eivät tiedä yksityiskohtia paljon temppuja ja vinkkejä meidän on onnistuneesti laihtua. Joten sinulla on kaksi vaihtoehtoa, kouluttaa itseäsi tai saada ammattiapua. On ammattilaisia, jotka ovat erikoistuneet purkautuu mysteerit syöminen terveellisen ruokavalion ja käyttäessään oikein laihtua ja parantaa terveyttä. Käytä resursseja, jos haluat menestyä. Tämä ei ole mitenkään tyhjentävä.
Aion kuuluu lisäksi laihtuminen vinkkejä lukemalla tarrat i toisen artikkelin.