*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Miten syödä Healthier

  1. Lopeta syöminen Taco Bell. Lopettaa syömisen pikaruokaa yleensä. Parempi laittaa, lopettaa syömisen kehno pikaruokaa. Jos syöt BK tai Mc D's säännöllisesti, et syö tai säästää rahaa. Se, että ruokaa he palvelevat on todella koukuttava olisi varoitus tarpeeksi. Jos epäilet, että seikka, niin älä syö siellä, kuinka kauan voit mennä. Katso kuinka usein olet kiusata sen yli seuraavan kerran ohitat Wendy n merkki ja et ole syönyt roskaa muutaman päivän tai viikon. Jos haluat todellinen syy tähän seikkaan, katsella Morgan Sporlock dokumentti, Super Size Me.

    Katselu että elokuva saattaa aiheuttaa voit tulla väkivaltaisesti sairas vain nähdä Kuningas televisiossa.

  2. Opi lukemaan. Ilmeisesti osaat lukea, mutta tiedätkö mitä tyydyttymättömiä rasvoja on? Monityydyttymättömiä? Se on rasvaa, niin se on huono ... oikea? Jos margariini on tyydyttyneitä rasvoja niin mitä luulet tyydyttymättömiä välineet? Osittain kovetettu kasviöljy (tai maissiöljy, tai soijaa, rypsiöljy tai moottoriöljy, tai ...) tarkoittaa trans-rasvahappoja.

    Odota, miksi tämä maapähkinävoita sanoa "täysin hydratut kasviöljyt", mutta se sanoo "0 Trans Fat"? Koska maapähkinävoi on likainen likainen valehtelija. Ei kaikki rasva on huono sinulle. Se on myös mitä tekee sinusta tuntuu täysin kauemmin. Kestää muutaman minuutin selvittää mitä avainsanat ovat etsimään etiketteihin että yhtä epäterveellinen syöminen. Kestää muutaman minuutin sitten lukea kyseiset etiketit on varastossa.

    Kun teet niin, nauti siitä, että koska käytät niitä muutamassa minuutissa voit ottaa "minun ruokavalio" pois luettelosta tapoja saatat kuolla mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.

  3. Syö vähemmän. Kuten amerikkalaisten kulutamme paljon. En tarvitse tilastoja, minun täytyy vain tehdä matkan kaupunkiin nähdä, että useimmat meistä ovat ylipainoisia, epäterveellistä, ja huonossa kunnossa. Laittaa vähemmän lautasella ja syöt vähemmän. Ja kyllä, voit syödä vähemmän ja silti saman verran täynnä.

  4. Syö enemmän kasviksia. En välitä, jos ne tulevat voi, syödä niitä.

    Napata tölkki vihreitä papuja, nakata jotkut etikkaa ja oliiviöljyä 'em, Nuke' em 2 minuuttia, ja nauti. Syö enemmän niitä kuin sinä ja muita juttuja joka imee. Et koskaan kuule uutisissa, että niin ja niin kuoli sepelvaltimoiden aiheutunutta syövät liikaa vihanneksia.

  5. Jos haluat syödä lihaa, mene lihakauppias. Ne antavat palat vähemmän rasvaa ja voit pyytää leikkauksia haluamallasi tavalla. Ne kulkevat erikoisuuksia koko ajan samoin.

    Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.