Myös syödä enemmän kalaa ja kanaa kuin punaisen lihan ja sianlihan. Älä kuuntele kaikki hype, sianliha on rasva. Kun syöt kanaa, ohita ihoa.
Syö enemmän. Mitä tarkoitan on, rikkoa ateriat ylös 5-6 ateriaa päivässä. Älä nälkää itse tai elimistö vain tallentaa kaikki hyviä tai huonoja. Tämä todella auttaa sinua aineenvaihduntaa. He kutsuvat sitä rikkomatta nopeasti syystä, niin syö aamiaista. Ohita tämä ateria kertoo kehosi se aikoo mennä 12 tuntia syömättä. Joka menisi 12 tuntia syömättä? Olisit jos aamiaisen väliin. Ehkä enää riippuen siitä, milloin syödä illallista.
Leikata sokerin nauttiminen. Lääkärit nyt päivää ovat todenneet, että jos he tietäisivät sen, mitä he tietävät nyt noin sokeri, he olisivat laittaa sen myrkkyä luetteloon. Se on myös riippuvuutta. Toisin kuin useimmat artikkelia tässä, en ole kerron koskaan syö sokeria uudelleen. Sinun ei pitäisi, mutta olkaamme käytännöllisiä. Syö silloin tällöin. Kohdella, kuin se oli ennen, kun olit lapsi. Jos opit mitään kaloreita, opit, että sokeri on kuin tyhjä kaloreita kuin saat.
oppia kokki.
Ruoanlaitto antaa sinulle mahdollisuuden käyttää tuoreita tuotteita ruokaa ja voit todella tietää, mitä olet laskemisesta siellä. Plus, se antaa sinulle mahdollisuuden oppia jotain uutta, että voit jakaa perheesi kanssa. Muista se? Perhe tarkoitan. Laita TV keittiössä, jotta voit katsella kokkiohjelmia. Ei ole varaa TV? Hanki keittokirja.
Nauti itse. Syö terveellistä pitäisi olla urakka. Olet lopulta yksi päättää, jos tämä on vaivan arvoista aikaa. Jos se on, niin olet myös yksi päättää, jos se on hauskaa ja jännittävää. Syöminen terveellistä voi olla.
Ei siksi, että korni hauskaa ja jännittävää, mutta hauska jännittävä, joka johtaa sinut nauttia myöhemmin osa elämääsi. Osa harkita, että syö terveellistä ehkä ole ratkaisevaa, onko sinulla elää pidempään tai ei. Mutta se on ratkaiseva tekijä vai et oikeastaan kuin on noin.
