laihduttaminen ja paino tappio
brotee Mukhopadhyay
Ruoan nauttiminen on suoraan suhteessa hyvää terveyttä. Laihduttaminen jonka tavoitteena on polttaa ylimääräistä rasvaa ei ehkä aina hyödyllistä säädetyt energian tarpeen riittävän elimistön toimintaan on saanut säännöllisesti.
sääteleviä tekijöitä hyvä terveys:
Hyvä terveys henkilön sisältää seuraavat tekijät: korko saada fyysinen paino, laihduttaminen tapa, harjoitukset, lääkkeet otetaan tarvittaessa ja nopeus laihtuminen.
Nämä tekijät liittyvät toisiinsa ja niiden yhteenlaskettuna vaikutus tutkinnon energiataso. Energiataso on pituutta määritettäessä jos on todella terveellistä tai ei. Painonlasku voi olla avuksi menetys energiaa.
Yleinen virhe:
Jotta voitaisiin vähentää ylimääräistä painoa ihmiset vain hallita ruokavalion. He vain lopeta juomia. Prosessi lopulta tekee heidät sairaiksi ja he sitten löytää ystäviä lääkkeitä. Ruokavalion-ohjaus tarjoaa lohdutusta ja yksi voivat kokea mukavuudet hyvin lyhyen ajan.
Mutta tämä ei ole vaihtoehto syömiseen tarkka ruoka ja säännöllisiä harjoituksia, jotka ovat yhdistetyn avaimet oikea terveydelle.
Ei koskaan päästä rappeuttavaan:
ruuanpuutteesta elimistössä vähentää energiatasoa ja demoralizes henkilö välittömästi. Mutta henkilö voi myös rappeuttavaan kun murskaamista rasvaa alkaa ja hän löytää itsensä ohuempi muutaman päivän kuluttua hän alkaa säännöllisesti fyysisiä harjoituksia. On viisasta selvittää, mitä on todella tapahtunut.
Toisessa tapauksessa hän olisi koskaan antautua ahdistusta, koska hän on hyvin sisällä kehonrakennusaluetta prosessi.
arviointi ruoka päiväkirjaa:
(sijasta reseptiä)
Tällä tasolla sinun täytyy ymmärtää keskinäinen terveellistä ruokaa ja raasteen ylimääräistä rasvaa. Salaperäinen tämä saattaa tuntua sinulle. Sinun täytyy valmistaa ruoka päiväkirjaa sinulle. Aseta varovasti levyn mitä ruokaa ja millaista ruokaa olet ottanut sisällä span 24 tuntia. Seitsemän päivän kuluttua istua lehdessä ja tutkimus rehellisesti, mitä vaikutuksia olet kokenut. Tämä on arviointiohjelma.
Ole hyvä ja tämä on aika tuomitset itseäsi niin, että voit onnistuneesti järjestää ja muuttaa ruoka pitää aivan mielessä kysymys laihtuminen ja samalla kysymys energiatason. Muista aina liikunta on välttämätöntä ja uudelleen energiatasoa ei voida kompensoida tai haavoittunut ollenkaan. Tässä prosessissa et voi aina saa riistää evästeen tai suklaapatukan tai jäätel