Onko sinulla suunnitelmia ystäviesi kanssa mennä illalliselle ja jälkiruoka? Onko ystäväsi on makealle, että olet itse yrittää välttää tehdessään omia kulutusvalintoja? Jos päivällinen suunnitelmia tai illalla suunnitelmat yleensä käyntejä paikallinen jäätelöä myymälä, älä pelkää, jos yrität olla terve! On monia tapoja olla "terveellisempiä", kun menee ulos jäätelölle!
Yritä tilata jäädytetty jogurtti jos se on käytettävissä. Jäädytetty jogurtti on vielä kermainen maku ja on vähemmän kaloreita kuin useimmat jäätä riisi valintoja.
Sijainnista riippuen, voit myös voitava määrätä rasvaton tai sokeria vapaa jäätelöä.
Yritä välttää korkea kalori täytettä. Jos sinun täytyy saada keveiden, kiinni jotain kevyttä kuten sprinkles sijasta paljon kaloreita täytettä kuten maapähkinävoita kupit, Oreos, brownies, jne. Jos sinun täytyy saada kuuma kiertelyä tai karamelli, tarkista, jäätelöä myymälä on sokeri vapaa vaihtoehtoja. Sokeriton kiertelyä ja karamelli ei maista yhtä hyvä kuin niiden korkea kalori kollegansa, mutta ne ovat sen arvoisia, jos olet terveyden tajuissaan! LUE LISÄÄ: https://www.ehow.
com/how_4865325_healthy-going-out-ice-cream .html