tehtävänä laihdutus kuin teini on hyvin erilainen kuin laihdutus aikuisena. Teini laihtuminen riippuu niiden iästä, niiden aineenvaihdunta kiihtyy, heidän ruokailutottumuksiaan ja useimmiten todennäköisesti piirittää tyyppi elämäntapa ne johtavat. Jos etsit liikuntaa vinkkejä teens, sinun täytyy muistaa, että on tärkeää nähdä lääkärin ennen mitään käyttää rutiininomaisesti lääketieteellisesti arvioida teini terveyttä ja kykyä auttaa saavuttamaan laihtuminen maalia.
Uusimmat tutkimus osoittaa, että teini lihavuus Amerikassa on kasvussa rajusti.
On kuulemma 9000000 Amerikan nuorille alle 15, jotka kärsivät liikalihavuudesta. Vuonna 1980 tämä luku oli kolme kertaa pienempi.
Tärkeintä auttaa teini laihdutus on saada heidät kehittämään terveellisempiä tottumuksia. Tiedämme, että ei ole "taikasanat" auttaa teini laihtua; ne on muutettava elämäntapaansa kehittää terveellisempiä ja liikuntatottumukset, että he voivat jatkaa niiden aikuisuuteen.
1.
On sydän-to-sydän Teen
Keskustele teini noin pitkän aikavälin terveysasiat, että lihavuus vaikuttaa: korkea verenpaine ja /tai diabetes sekä sosiaalisia ja emotionaalisia kysymyksiä, jotka menevät yhdessä kysymystä lihavuuden.
ymmärtäminen ja tuki ovat äärimmäisen tärkeitä. Se, mitä he etsivät teiltä ja tarjota tukea ja auttaa heitä saada hallintaansa ongelman.
2. Epärealistinen Body Image
Huolimatta aikakauslehdet, televisio ja elokuva kuvia, ei ole täydellinen laitos.
Monet teini-ikäistä tyttöä on epärealistisia odotuksia niiden paino ja ne syytä muistaa, että paino, joka sopii yksi henkilö ei ole oikea joku muu.
Painopisteenä käyttäytymismalleja, jotka edistävät terveen painon teidän teini. Tehdä ajanvarauksen kanssa teidän perhelääkäri ja anna lääkäri asettaa realistinen tavoite teidän teini, joka osuu hänen /hänen painoindeksi, ja paino /hän pitäisi perustua ikä, pituus ja, tietenkin, yleinen terveydentila.
3.
Vältä villitys ruokavalion ja "Pikakorjaukset"
Paras tapa auttaa teini on opettaa hänelle /hänelle miten menettää paino ja sitten pitää se pois päältä. Kertoa heille, että villitys ruokavalion ovat ravitsemuksellisesti kestämättömiksi niiden kasvaa ja kehittyy elimissä. Huomauttaa terveysriskit laihdutusvalmisteita tai muu pikaratkaisua villityksiä ja kertoa heille, että se kestää pysyviä muutoksia tapojaan saada ja pitämään painon pois.
4.
Liikunta ja liikuntaa
teini ehkä halua uskoa tätä, mutta k