On paljon keskustelua siitä, mitä suurin vitamiini todellisuudessa on. Jokainen vitamiini on oma olennaisia toimintoja, jotka edistävät ihmisen yleisen terveydentilan ja hyvinvoinnin. On mahdotonta todella todeta, että yksi näistä on suurin vitamiini. Kuitenkin on olemassa useita elintarvikkeita, jotka tarjoavat eniten vitamiinin määrät.
Suurin vitamiinin lähteet vaihtelevat kunkin vitamiinin. On tärkeää, että on tasapainoista ruokavaliota sen varmistamiseksi, että tarvittavat määrät kunkin vitamiinin saadaan.
Voi kuitenkin olla hyödyllistä luetella suurin vitamiinin lähteistä kunkin vitamiinin voidaan käyttää ohjeena.
* Greatest vitamiini lähteitä ovat maito, munat, voi, keltainen hedelmät ja vihannekset, tummanvihreä hedelmät ja vihannekset , maksa
* Greatest B1-vitamiini lähteet ovat panimon hiiva, täysjyvätuotteita, blackstrap melassi, ruskea riisi, urut lihat, munankeltuainen
* Greatest B2-vitamiinia lähteet ovat panimon hiiva, täysjyvätuotteita, palkokasveja , pähkinät, urut liha, blackstrap melassia
* Greatest B3-vitamiini lähteet ovat vähärasvaista lihaa, siipikarjaa ja kalaa, oluthiiva, maapähkinöitä, maito, riisi leseet, perunat
* Greatest B4-vitamiini lähteet ovat munankeltuainen, urut liha, kuivahiiva, vehnänalkioita, soijaa, kala, palkokasvit
* Greatest B5-vitamiinia lähteet ovat urut lihat, munankeltuainen, palkokasveja, täysjyvätuotteita, vehnänalkioita, lohi, oluthiiva
* Greatest B6-vitamiinin lähteitä ovat liha, täysjyvätuotteita, urut lihat oluthiiva, blackstrap melassia, vehnänalkioita
* Greatest vitamiini B7 lähteitä ovat munankeltuainen, maksa, kiillottamattomia riisi, panimon hiiva, sardiini, palkokasvit , täysjyvätuotteita
* Greatest vitamiini B8 lähteet ovat who1e jyviä, sitrushedelmät, melassi, liha, maito, pähkinät, vihannekset, oluthiiva
* Greatest vitamiini B9 lähteitä ovat tumman vihreät lehtivihannekset , urut liha, juureksia, ostereita, lohta, maito
* Greatest B12-vitamiinin lähteitä ovat urut lihaa, kalaa, sianlihaa, munia, juustoa, maitoa, lammasta, banaanit, rakkolevä, maapähkinät
* Greatest vitamiini B13 lähteet ovat juureksia, nestemäinen hera
* Greatest vitamiini B15 lähteet ovat panimon hiiva, harvinainen pihvejä, ruskea riisi, auringonkukan, kurpitsan ja seesaminsiemeniä
* Greatest vitamiini B17 lähteitä ovat koko ytimiä aprikoosit, omenat, kirsikat, persikat, luumut
*